実家の母の様子を見に行ってきました。
今、８６歳です。義母は９２歳になりまして、二人とも長生きです。
頭も体も悪い所はないのですが、夏の間外出を避けていたら
足が弱くなって一人で買い物に行けなくなってしまった！
家の中で片足立ちをしたり、足踏みをしたりと努力していても
やはり、外に出て歩くのとは違うのでしょうね。
椅子のついた歩行器（名前がわからないのですが）を使ったらどうかと
言うと、「あれはいやだ」と抵抗されました。
ステッキなら使ってみるということなので、一つ買ってきました。
シンプルなものにしたのですが、イラストのついたかわいいのにしたほうがよかった。
ちょっと失敗しました。１００円ショップで何かデコできるものを探してこよう。
それと、テレビを見ながら筋トレをしてもらうことにしました。
①椅子の後ろに立って、かかとを上げ下げする。
ポイントは ゆっくりやること。 ４秒で上げて４秒で下げる。
②椅子に座ったまま、その場足踏み。
ポイントは やはりゆっくり。４秒で上がるところまで上げ、４秒で下げる。
片足立ちは続けてもよいが、椅子やテーブルにしっかりつかまること。
母はナンプレが大好きで、数時間かかって数字合わせをしています。
２～３日かかることもあるそうです。（← 私は絶対できません）
どうりで、頭ははっきりしています。
おしゃべりも絶好調です。(← これ大切）
俳句３０日チャレンジ ← ここにまとめてあります。
１０月２０日
うら枯れて実をささえるやはなみずき
（季語 うら枯れる＊葉の裏から茶色く枯れていく）
先日のハナミズキの実が一層赤く色付き葉も変色してきました。
最近、季語っていいな～と思っています。心情を的確に掴みますね。
歳時記の秋の部分が汚れてきました。毎日検索しているからです。読み物になってきました。
これは、電子書籍では使えないかも。電子書籍の限界も見えました。（←電子書籍ファンです）
最初は「これ全部日本語なの？」などと罰当たりなことを思ったのですが確かに日本語でした。
チャレンジ終了まであと１０日！がんばります！