日曜日、月曜日に林道で下り坂を調子良く
ホイホイ下った後遺症で
腿の前部分が張っています。
先生から「ここ固くなってますね。
しっかりほぐしときましょう。
だからあしたも来てくださいね。」
と言われました。
ホントはきょうは治療は休みの予定でしたが
ホイホイのつけがまわって治療日となりました。
それにホイホイのつけは、
故障してない左足の方にもちょっとあって
左足首に若干の炎症があるみたいです。
だから、火曜日からきょうまでランオフしてます。
そんなこんなで
「金曜日に慣らすために軽く２０分程度走って
週末長く走る、というスケジュールでいきましょうか」
と、先生から言われて、
おとなしくそれを守ってます。
それから、前々から気にしてたことなんですが
早朝過ぎる時間帯に起きてる影響か
このごろ、１時や２時には目が覚めてしまっていて
これは睡眠障害じゃないかという気がするので
少しでもいい睡眠をとらねば！
と考えて、久しくとってなかった休肝日を
きのうとりました。
アルコールが入ると、睡眠の質が悪くなるそうなので。
質のいい睡眠のおかげか、今朝は寝過ごして(￣Д￣；；
５時近くまで寝てました。
これも久しぶりです。
よく寝たので、いつも午前中の家事がおわったところで
眠気が来るし、お昼ご飯のあとも眠いですが
きょうは眠くありません〜。
なんだかいつもより元気な気がします〜(o^-^o)
足の状態は、日替わり定食状態。
きのうはさんまできょうは肉じゃが
みたいにコロコロちがいます。
よくなってる・・・と判断しかねる状態です。
でも、そこを、だんだんよくなってきてる兆候なんだ
と、思うことにします。
今週中の完治は無理でも、
いや、今月中の完治が無理でも、
湾岸で足が自由に動いてくれたら、
と願って先生のいうことをよく聞いて
がんばりたいと思います。