イルローザ

イルローザにてクープ・ド・チョコバナナだったかな

チョコレートパフェみたいなのをいただきました

 

上からバナナ～チョコレートクッキー～生クリーム～アイスクリーム（ソフト）～チョコレートソース～生クリーム～フレーク

 

アイスクリームとフレークゾーンが至福の時なんですよ

特にフレークとクリームのマッチングが最高

 

 

 

また来ます

ノスタルジア・・・

サバコン帰り

沖浜のローソンで買い物支払いをしてたら
入口から子供二人連れの女の人がこっちを見て手を振ってる

 

「あ～ん誰やねん」

 

どうみても視線はこっちやし近づくとやっとわかった

 

学生時代好きやった女の子や

 

○0年振り　やっぱり老けたな～

子供しかも三人やて

気さくな子でそれは全然変わってなくちょっと安心しました

あかんな～ 好きな人は何百人の人込みや何百メートル離れてても見つけられると自負してたのですが

「またね～」

ってまた逢う気か

 

○倫な訳無い

 

感傷に浸りみんなで花火をした思い出の海にでも行こうと思いましたが………

 

いかん今から接骨院じゃ

 

現実に引き戻されました

サバイバルボディコンバット90

サバコン

 

 曲目アップにご協力いただきましたが曲順が三人とも曖昧です

12-1「Shape Of My Heart」

13－2「Dance The Planet」

28‐2「The Final Countdown」

33‐3「Angel Eyes」

6‐6「 Rofo's Theme」

33‐2「Everybody’s Screaming!!!」

だ○ちゃん良かったね
（実は自分もこの曲だったのですが違うのに変えました）

 

20‐7「I Don't Need Nobody」

29‐7「The Trooper」 13‐9「99 Red Balloons」

 

22‐5「Crashed The Wedding」
 みっきぃおめでとうって本人おらんやん

 

 

30－6「Bring The Noise (Short Original Mix)」 　　　

ノリピーGood　

交○整理ご苦労様ですbyコー○マン

 

 

25－4「Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)」
ひまわりさん　好きですな～25シリーズ！

 

26‐7「 Rhythm & Police (K.O.G G3 Mix)」LIGHT　HANDバージョン

27‐7「So What! (M Edit)」LEFT　HAND　バージョン

31‐7 「We　Rock」 19‐7「Tempo」 31‐8「 Back In The U.K.」

 

 

POWERD　byりっぱあ Special　Thanks ひまわり&カポ

 

しまった～

ムエタイで飛ぶのを我慢してましたがテンポー後半のジャンプニーすべて跳んでしまった

しかも「まだまだ～」と16連発以上やし

 

膝痛い

 

リクエストが採用された方よかったですね

ぎりぎりでしたが強引に曲を組みこんでくれたコー○マンありがとうございました

採用されなかった方また次回期待しましょう

またリクエストお受け出来なかった方申し訳ありません/P>

 

次回は早めにします

は○ちゃん&コー○マンありがとうございました

 

 

 

ノリピー．監督．ひまわりさん．あやママ．カポ．だいちゃん．だ○ちゃん．みっきぃ

 

 

Thank you for your help

ドクターフィットネス

日曜日朝イベントに遅れないよう早めにハッピーに

3ヶ月に一度の正確な体脂肪率や筋肉量などが
詳しくわかるドクターフィットネスを受付で申し込みました

着替え終わりチャリティイベントボディコンバットの列に並びました

絶対最後列の真ん中をキープするために（並ばんでエエがな）

入場が終わってさあドクターフィットネスをしにいこうと思いカバンのなかを探すが見当たらない

おかしいなと思ってたら思い出しました

 

入場時にコンバットのチケットじゃなくドクターフィットネスのチケットを渡してしまってた

慌てチケット渡した女の子のところへ俺のドクターフィットネスのチケットを持ってウロウロ

申し訳ありません

そのドクターフィットネス

 

最近お腹が出たり体重が5キロ増えたのでヤバイなと思ってたのですが

結果～体脂肪はなんとか標準ぎりぎり

筋肉のバランスがおかしなことになってました

 

 

筋肉量が両腕・左足は高くなってました利き足は右足やのになんで

 

まず体重を落とそう