代行の嵐でした
７時パンプ コー○マン
○松コーチ
８時ジャム ○田コーチヒーリング ○松コーチ
９時アタック ○田コーチそらコーチ
9時ステップ コー○マン 休講
コー○マンと○田コーチともいませんでしたので
若○コーチのぱんぷ＆ひーりんぐ（新妻やのにご苦労様。）
パンプやるのはめっちゃ久し振り
ギリッギリで到着
さすがコーチ足のけがを覚えててくれて心配してくれました
（独身やったらな～～
）
スクワットとクリーンは５キロずつの軽めでやりました
思いのほか足の調子は良かったので次回からは徐々に負荷をかけて行こうかな
続きましてボディヒーリング６０
いつ以来かな～～
前回リラクゼーション後頭痛になりそれ以来です。
曲はまったくわかりませんが
今さらですがやっぱ体幹を鍛えるには必要やね
筋トレして帰宅