エエ天気やなあ～

12:00からのボディパンプ

家を出たのが遅かったので間に合わんかな

………と思いましたがなんとか10分前位に到着


セットを手伝いいただきありがとうございました（かっちゃん・たなおさん）


久しぶりのコー○マンパンプ

曲はわからない(゜ω゜?)けど

むちゃむちゃしんどかったよ

一曲ごとにへたりこんでました



お疲れ様でした


続いてボディコンバットマスタークラス


右大臣が並んでいない

並んでる人少なかったんだすが結局最後は20人近くいましたな


副○長さん・だいちゃんはコンバットから参加

ロイズさん・カポ・だ○ちゃんはパンプまで




本日もパンプ後のコンバットで足が全く動かなかった



曲覚えてないや




ムエタイが

34-7「1-2-3-4」

ダウンパンチの時コー○マンが皆さんに絡んでいったけど……ダウンパンチでリアクションどうしたらいいかわからなかった



41-8「What Do You Want From Me (Squad E Remix)」

パワー3書くの忘れてた
肩痛ッ

声出しは自由ですが………た○さんの声出しが気になり集中出来なんだ




39-9「I Won’t Be Crying」



ん～～

コモド

なんかコー○マン叫んでたけど？

なんやったんやろ？？



43-10「Sounds Of Freedom
開脚した時のだいちゃんのあまりの酷さに

コー○マンが

「ええっ」


ハッピーTOP3の体のかたさの一人やもんなあ（後二人は姐御と監督やけど）




来週から新曲やね


ありがとうございました

めずらし

金曜日
若○パンプに余裕で間に合いました


めずらしその1

児○さんがいました


若○コーチに

「初めてですか？」

と聞かれてましたな

若○パンプは二回目だそうな



コーチやはり丁寧やな




本日はBP73でした

ランジとショルダーに腹筋でした



なにげに錘を上げたのでキツかった

ありがとうございました



続いては○ちゃんコンバット


列の最後に

めずらしその2


たなおさんがおった

思わず

「めずらし～」

と叫んでしまいました

通常レッスンは代行を入れたら二回目だそうな！




本日の曲は………



30-1「Apache Rocks The Bottom! (Radio Edit)～Somebody Told Me」

よかったミックスや



30-2「We’re Not Gonna Take It」

本日もいちおう

「うぉー うぉー うぉー 」



30-3「Shooting Star」

やはり

そして



30-4「Rock Me Amadeus」

おっと覚えたか

久しぶりにしたけどコリオ覚えてなかった


デビューナンバーだけに嬉しい限りです


で続いては


30でもフレンズでもなく

22-5「Crashed Wedding」
スペルあっている？

こっちやった



30-6「Bring The Noise (Short Original Mix)」

お～30やあ(。・_・。)ノ



30-7「We Will Rock You (Skitz Radio Mix)」


うぃ～うぃ～る～うぃ～ゆぅ～

ろっくゆぅ～


は○ちゃん歌ってました


43-8「Overload」

これ好きやな




43-9「Do It Again」



43-10「Sounds Of Freedom」


で終了


ありがとうございました