カンフーレッスン（再）

土曜日
ハッピーのレッスンが復活したわけではありません

カンフーの先生が通ってる道場？サークル？にお邪魔させていただきました





16時過ぎ論田の体育館に行きました



に○先生（ハッピーのカンフーレッスンの先生）は子供に教えていました



準備運動にまぜてもらいました

股割りしましたが一般の生徒さんめちゃめちゃ柔らかいほぼ全員の方が胸或はお腹が床についてました（自分も頑張ってたほうですが）


次にブリッジ

昔プロレスラーを目指してたのでブリッジは大の得意だった………（30年も前ですが）


この時遂に、に○先生の師匠

ハ○先生登場（雰囲気が違うので一発でわかりました）


久しぶりのブリッジ


アーチがブサイクやけどなんとか

しかもカウント100って



途中何度も崩れ落ちました


に○先生も無理せんよーにと言ってくれました


そして子供と一般生徒全員でカタ？何拳？

わけわからずアタフタしていました

しかし楽しいｏ(＾-＾)ｏ
ウーロンパンダ（？）両手を交差させて床を叩くやつの時は無茶苦茶でしたが後半何となくできた気がしました



やはり自分の馬歩はスタンスが広いとハ○先生に注意されました



もうこの頃にはふらふらでございました



あっちゅう間に時間が過ぎて終了


ハ○先生にも挨拶させていただきました！


生徒さんたちにも紹介してもらいましたが


に○先生「ハッピーのりっぱあさんです身体は柔らかい方なんで大丈夫やと思います（中国武術）物覚えは悪いですが」


（物覚え悪いは余計デショ）


みてやがれ


ありがとうございました

なかなか来れませんが

新曲発表 NEO ボディパンプ74

続いて

パンプは辞めようかと思ったんやけど………


ボディパンプ74

かっちゃん3本連続

しかもパンプ二本目


は○ちゃん「パンプも新曲を交えながら………」

って事だそうな



ウォーミングアップからアームカールの前まで新曲でした


ここまではそんなにしんどくなかったかな

73の方がハードだったような？

アームカールは73でランジは台を使った新曲でした

キツイ



ショルダーからクールダウンは73でした


相変わらずの説明不足でどんな感じかわかりずらいですが


何度かやれば楽しくなるでしょうね


ありがとうございました

新曲発表 NEO ボディコンバット44

金曜日
若○パンプには間に合わず

一度帰宅してからハッピーに


相変わらず若○コーチのパンプは大人気ですね


まずは○ちゃんコンバット


「全曲新曲～全曲新曲～」

と、は○ちゃんの前で歌いましたが



全曲ではないとな


人数めちゃいましたな

20人オーバー


ボディコンバット 44 （前にコー○マンでやってるけど〓）

ウォーミングアップ


いきなり横移動


コンバット1

は○ちゃん横移動の時

「サイドキック～」

ってたけど？

ラウンドハウスだよね

は○ちゃんもラウンドハウスやってたし

パワー1

わせた


コンバット2

またもシュート登場


しかも連続


曲調が大きく変わりジンガ

横に変なリズムでステップキックからジャンプキック



パワー2

また後ろに下がりパターンジャブ～エルボー！


イロイロごじゃごじゃしてるけど楽しいO(≧∇≦)o



リカバリー

バランスがある（サイドキック）

う～ん

前作がよかっただけにイマイチかな



ムエタイ

コー○マンでもしたけど曲はよかった(v^-゜)

エルボー等新しい動きもよかったけどダウンパンチはもういいや



パワー3

う～ん

どうやろ？


新曲ここまで


ありがとやんした