りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

最強伝説

2011-04-09 22:12:34 | スポーツクラブ
コンバット後


皆様はお帰り


私だけお待ちかね?


エロ外国人イントラのボディヒーリング45


これも大人気20人オーバー


女子が多数です



レッスン開始

とにかく陽気なボスニア・ヘルツェゴビナン?

ヒーリングのレッスンやのにしゃべりまくり


何言ってるかわからない「(゜ペ)


桜の話しがどうのこうの………

フッハハ~

ワォ~~~~

だの


個人的には股関節固いし

バランスも落ちてる

ん~~~

最強の必殺技もこれをやりとげな………完成しない


頑張ろう


久しぶりのヒーリングかなり汗ダク



エロ外国人さん
たまにチラチラ見てきて


「頑張れ新人

わしかぇ



知らん間に45分に

リラクゼーションは無し



まあこの人のリラクゼーションは

まっイイカって思うかも


なかなかおもろいレッスンでした

またよろしく






初出動

2011-04-09 12:06:04 | スポーツクラブ
金曜日
初TOK出動

会員になってようやくです


参加者はフォルツァさん・ミッ〇ョンさん・ふぁびさん


やはりエロ外国人が絡んでくる



ゴンザレス?ロドリゲス?って呼んだけど


「名前気にしない名前何でもいい

って
どこまでも陽気なボスニア・ヘルツェゴビナン?


そんな坊主頭外国人を振り切りスタジオに



久しぶりの

あ〇〇〇〇やコンバット

20人オーバーと賑わってましたな



ボディコンバット47

今日こそ完全版やな(まだ筋コン未経験)

ポッチャリサン登場


ウォーミングアップ

フォルツァさんいらんことし過ぎ


コンバット1

右か左やようわからん



パワー1

長いややこしいコンビネーションはやはりここでも声出し?間違え多数(それは俺か


コンバット2

ファイヤー



久しぶりのパワー2

結構しんどかった



リカバリー


ムエタイ

盛り上がりない曲やけど?


コンビネーションでパンチで戻るところ好き


パワー3

声出しがスタジオによって違うので新鮮です



そして初筋コン


ホバーしんど

両足指痛めとるので足の内側で支えた


キツイ


クールダウン

で終了




これからもよろしく