アタックサンダー

久しぶりせんちゃんアタック

ギリハッピー到着


本日もゴリ押し?ブラックサンダーTシャツ

初めてコジコジもロイズさんとで3人

監督?

サイズがデカイとかで寝巻き？
Tシャツ
赤服のおばちゃんにすすめましたがやはり赤服でなきゃあかんらしい

せんちゃんアタックショート

本日は少な目な16人


まともに運動するのは久しぶり

78-1 We Found Love

軽快な足取りでした



78-2 Good Life

ブンブンブンがホイホイホイに変わった

ウォーミングアップでコジコジTシャツぬいでたね



78-3 Stronger (What Doesn't Kill You)

いつもにましてせんちゃんのテンションが高かったったような気がする




77-7 Bounce (XNRG Remix)

おー

ヒデキアタックでもやったぜよ




77-9 Mr Saxobeat

キッツイ

コリオおかしいぞ


ハードやないきなりジャンピングジャックから入るし


最後は恒例ハイニーしかもロングでハイスピード


しんどかったけどやはり思い切り出来て大満足



ありがとうございました！


アンドレに

花岡製麺

お昼御飯


いつもの花岡製麺


おろし牛すじうどん冷 玉子


冷しに生卵って


白身が気持ち悪いですが


美味しかったです

グラディエーター徳島大会

11月18日日曜日

アスティ徳島にて総合格闘技のイベントが行われます



白蓮新人戦欠場の為

急遽アンドレ戦士の応援に行くことにしました


キヨさん キムさん 別さん （Zジムの方も多数出場）


かめさんは大阪で修斗のワンマッチ

皆様頑張って下さい