いくっすか！

ハッピー徳島に


10時30分生さんマンツーマン

アンドレキムさんの先輩ふく○さんが筋トレしてました


金曜日のベンチプレスで追い込んだのがまだ疲労がとれてない


そのベンチプレス

軽い目の67,5キロから追い込んでいただきました(^^ゞ


ほんまに今日は倒れこむほどしんどかった

懸垂～～腹筋とお世話になりました。


パワービートにコジコジ 監督 犬○くん登場

あってないけどコーハイ2号も来てたらしい。

まあまあの人数だったんですかね!


筋トレ終わってステアマスター30分

220カロリー消費

ようわからん(*_*)


途中せんちゃんアタックに入る大魔神さん登場


アタック入るの勧められましたがまだ足が 怖いのでまた次回

コジコジと監督もパワービート誘っていただきました


ありがとうございます(._.)_



また元気になりましたらよろしくお願いいたします


接骨院行って帰宅



ありがとうございました＼(*⌒0⌒)ｂ♪



いくっすか

自重成功?

金曜日
歯医者からハッピー徳島に


19時20分到着

麻酔が切れてなかったので筋トレは後にして先にステアマスターで20分ほどギッコンバタン

久しぶりにめ○みさんがおった


ベンチプレスは自重の75キロチャレンジ(体重73キロいつの間にか増えた)

生さんに補助してもらい

1回だけあがったかな


落としながら追い込んでいただきました(^^ゞ



スタジオはか○うさん め○みさん 監督 ロイズさんがコンバット


コーハイ2号珍しく登場


やはり……………アタックでした


21時40分ギリギリまで筋トレしてました

ありがとうございました＼(*⌒0⌒)ｂ♪



大胸筋痛い(x_x)