ラーメン屋りっぱあ

げっちょ～～～～び

アンドレイオス

足が痛いので筋トレのみ

しかしかめさんキヨさんキムさん全員筋トレ


かめさんキヨさんはベンチプレスやってるし


しばらくベンチ待ち


80キロチャレンジで2回？

なんとかセイコー


いつものようにダンベルプレス～フライして


ハーフデッド


途中エモリン登場

足が………折れてるとかヒビとか


お大事になさって下さい


ってエモリン軽くベンチプレス


軽くで110キロ


凄すぎ



総合はキヨさんキムさんかめさんにいくん


熱いスパーリング繰り広げられました



腹筋して帰宅



ありがとうございます♪

いつもの千代田食堂

日曜日恒例

ハッピー徳島後


近くの千代田食堂に


控え目に？


蓮根と茄子のなんちゃらとサバの煮付け シーザーサラダ 御飯大


700円位



ご馳走さまでした＼(*⌒0⌒)ｂ♪