うしおじさんの牛乳ソフトクリーム

12月25日クリスマス


会社お休みいただき 高松にレスミルズマラソン

ジョイフィット高松 アタック～コンバット

コナミ高松 アタック～コンバット


ジョイフィット高松アタック予定です(*_*)



でやはり高松と言えば津田の松原でうしおじさんの牛乳ソフトクリーム



サイコー

クリスマスイヴボディコンバット

間におうた

久しぶりK氏コンバット

クリスマスイヴですが……被り物してる人約1名だけ

大魔神親子おる

かと○さんもばんちゃんもおらん



54-1「What Doesn’t Kill You (Stronger)～～ Blow (Web Remix Edit)」

あっストロンガーや



28-2「The Final Countdown」

今年もファイナルカウントダウン

以前使ったフレーズやな



20-3「Set You Free」

いいなあ




36-4「Zombie」

お～～～

ゾンビ

ちょいちょい間違え



53-5「True Believer (Styles And Breeze Remix)」

パンプのイメージなんですが


カモンカモン



40-6「Burn It To The Ground」

ば～～ん
燃える



31-7「We Rock」

イイネういろう

小さく歌う



13-8「Symphony N° 9」

やはり年末の定番



13-9「99 Red Balloons」

すきやね



36-10「World In Union 95」

で終了

さいごやからちゃんとしよう


って金曜日代行か？

ありがとうございます♪

筋トレ

二朗麺をでて

TOKに筋トレ


エロリンはいませんでした


1週間振りの筋トレ


ベンチ75キロ限界でした



インクライン～～ダンベルフライ


ハーフデッド～～デッドロー～～チンニング



1時間30分


やはり筋トレは気持ちいいや

二朗麺

月曜日

二日酔い


昼過ぎまで実家で寝る。


帰りに

よあけの味を継承


二朗麺


チャーシューワンタンメン


さすが継承してます

美味しいです

また次回

恒例クリスマスハマチャンコンバット

日曜日

ほんまは26日にクリスマスボディコンバット考えてましたが代行でハマチャン


しのままからの提案もあり日曜日に

久しぶりに監督にカポも参加

年に一度しか着ないサンタクロース風レスミルズウェア

ペアルックにて


しのまま姉御大魔神さんかっちゃん若い女子エアロのおばちゃん コジコジは体調不良ですか


いつもと違う顔ぶれで楽しめました(^^ゞ

なかなか久しぶりの二人動けてたしたな


りっぱあ兄さんはちょっと太り気味で動きづらかったですが(笑)


また来年もよろしくお願いいたします(._.)_

BarTake it easy

ひとり二次会

幼馴染み豆ちゃんのお店


いつものカルアミルク



また来ます

ひらい 徳島餃子

ひらい名物徳島餃子


徳島餃子?


小ぶりでしたが美味しかったです