カーガレージフラットアウト

TOKを出て一路


市場町まで


ダンクのオイル交換に行きました！


久しぶりに会う


31仲間のまな○さん


残念ながら31で出勤してませんでしたが


元気そうみたいで♪

久しぶりにお話しできました





またよろしくお願いいたします(._.)_

まいちゃんはばちゃん

日曜日
空手終わってTOKに行きました！


この後市場までオイル交換をしに行くのであまり時間なかったので急いで筋トレ


タオリンコンバット少な目


マニアがいなかった


まち○さんはマニアか?


いつも入ってるまいちゃんはばちゃんが入ってませんでした？


まいちゃんは途中で体調悪く退出したそうな

お大事に

はばちゃんは3分遅れたそうな

あ～～もったいない


ベンチプレス

補助はいませんでしたが80キロ3回成功

次回久しぶりに錘あげてみよか


インクライン～～ダンベルフライして1時間位で終了


さっとジャグジー行って市場へ

二日酔い稽古

日曜日
二日酔い

なんとか起きて松茂第二体育館に


りょうせい親子はお休み

体操～走る～スローイン～～ミット


走る時はほんまキツかった。

ミットはゆうまパパでしたがまだ腰痛があるらしい

長いですね^^;

お大事に

最後はゆうまとE師匠でスパーリング

ありがとうございます♪





3月16日
新極真の試合があるらしい

久しぶりに出場やな