さざなみ73

金曜日昼
さざなみ


先週と同じく生醤油うどん



揚げ物はなんか手を出せませぬ

ホソマッチョン

木曜アンドレ
21時00分過ぎ到着


修斗中国選手権に出る方々が熱いスパーリングしてました！


キムさん別氏亀さんP威腹氏
カズシ兄さん石○さん

博士HONDA氏


キッズで以前来てたユウキ


チャラくなって帰って来ました(笑)



高校生くん2です



ベンチプレス

100キロ


博士もベンチりっぱあ兄さんもベンチユウキもベンチ



コンスタントに100キロ挙がるようになりました


ベンチ終わりユウキとスパーリング


空手の


ユウキは空手部らしいけど


りっぱあ兄さんは極真

ユウキは伝統派



かみあうかあ(笑)


とりあえず極真系ルールで


良いローキックでした(^O^)


またな


大胸筋の続き


ダンベルフライ～インクライン


さらには肩も


キムさんと威腹氏


サーキットで頑張ってました！



頑張って＼(*⌒0⌒)ｂ♪