えもさん降臨

木曜日
20時00分前久しぶりアンドレへ

キッズやってました。

中耳炎も良くなりましたので軽めにベンチプレスなんですが

力を入れたら耳圧が半端ない

亀さんPにいきんだらアカン

言われてしまいました^^;

確かに


80キロ位で軽めにしたのですがやはり力入ってしまいますな


懸垂30回


後は次回筋トレした時に筋肉痛ならんよう全体を満遍なく軽めで

石○さん登場


威腹氏登場


別氏登場


はかせ登場

デッドしてたらキムさん登場


やはり筋トレは中耳炎に悪いと言われました

ごもっともです


皆さんグラやってました


せんせと話してたら


何故か上半身裸のえもさん登場


って皆さんに裸は見えてたか


怪我で3ヶ月ぶりの登場

お大事に(._.)_


やはり筋肉は健在でしたね

またよろしくお願いいたします_


帰宅


ありがとうございます♪