りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

りっぱあ塾

2016-03-09 22:41:01 | りっぱあ塾

金曜日 
宮崎道場藍住支部稽古 


0💦


でしたが本日も八万から幼馴染みの友人が 来てくれてました。


なのでマンツーマン 


柔軟~サーキットトレーニング~ミット~フリーミット~体幹 

汗ダラダラで頑張ってました❗ 


この調子この調子 


また来週おまちしてます!