月曜ｱﾝﾄﾞﾚ
19時40分位かと
きよプロすでに仕上がってました(笑)
（ミット撃ちを約束）
なのでベンチプレス の補助してもらいました
95キロマックス
追い込まれた
何度も無理無理連発(笑)
あーした！
続いてインクラインダンベルプレス
きよプロにまだやるのみたいな目で見られた💦
終わって
ダンベルフライ
きよプロにまだかよ
みたいな目で見られた(笑)
さらにケーブルクロスオーバー(笑)
きよプロは………
ようやく終了
ミット撃ち 1:30を4ラウンド御願いしました。
きよプロは1:30 3ラウンド バテバテ？(笑)
ありがとうございました！
最後フルスクワットして終了
おす☆
