悩

土曜日


仕事終わり



イオンシネマへ



デッドプール 2


時間的に


字幕のウルティラスクリーン版


しかしながら


前作は吹き替えで観た


軽妙な会話はやはり日本語がわかりやすい

加瀬康之さんサイコー


しかし字幕版😅



けどウルティラスクリーンで観たい


明日にして吹き替え版＋MX4Dにするか？


悩む


吹き替えは良いけどMX4Dは必要か？


悩む


画面は小さいし


悩む


吹き替え版＋ウルティラスクリーンなら最高ですが😆

他県の人からしたら羨ましい悩みやなw





とりあえずヒルバレーのピュアキャラメルポップコーンを買って


悩んで


結局は


帰りました（笑）



家帰ってポップコーン食おうw

金曜日ランチ

とろ玉うどん


待ち中






あんかけうどんやった😅



どっちもうまいけどね👌

ピザ ロイヤルハット

胃腸炎やのに



ピザw



宅配ピザ

胃腸炎⁈

水曜日

ってか

火曜夜


筋トレ終わり家に


頭が痛く



吐気が

偏頭痛ではなかったですが

しんどい


あんま

寝れず


朝



微妙にしんどい


病院へ



胃腸炎


けど下痢はしてないが


点滴うって


良くなりましたが

会社は休み😰


すみません！

NO系はNO

火曜日




NO系と言われるサプリを飲んで筋トレ

〜〜NOとは一酸化窒素（Nitric Oxide）のことで、NOには血管を拡張し血流を促進する作用があります。

一酸化窒素はアミノ酸であるシトルリンがアルギニンに転換される際に産みだされるため、サプリメントの主成分としてシトルリンおよびアルギニンが使用されています。

→アルギニンの効果・副作用。身長との関係性と人気のサプリメント

ちなみに、サプリメントそのものに一酸化窒素が入っているわけではありません。



NO系サプリを摂取すると、トレーニング中の血流量がアップするので、筋肉中に血液と栄養が生き渡ります。

そうすることで、エネルギーが身体に行き渡りやすくハードにトレーニングをすることが出来ます。〜〜


長いですが


副作用として頭痛 吐き気 めまいなど




偏頭痛持ちが服用はあかんのですが😰


パンプアップ感が半端ないんで飲んでました

頭痛い時もありましたが😭



年末の胃腸炎 今回もやはりNO系サプリを飲んで調子悪くなりました！




NO系サプリを否定するわけではないです！

体調さえ悪く無ければ体感できる良いサプリですが👍


わたしには合わなかっただけで




もう捨てます😭

今週の筋トレ

またまたまたまとめw


月曜日

ヒザ蹴りの自爆のせいで足をひきづる始末！


アンドレへ


歯医者に行ったので、早めに到着

久しぶりにJの人


またまたパワーアップしてた😵



インクラインベンチ

80キロですが

痛い痛い連発🤣






火曜日


足は出来ないので


三頭


スカルクラッシャー


何とか頭蓋骨は無事でした？

個人的に二頭 ハンマーカールも


久しぶり腕してパンパン💪




木曜日


水曜体調崩して会社休む😰


で休み明け


個人的にシュラッグ100キロ


重い😆



帰ります



金曜日


オオキプロがスクワットしてました



フロントプレス


肩よデカくなれ😆



ありがとうございました😊

バニラフラペチーノ

ラーメン帰り


師範にあったからではなくw



フラペチーノをスタバへ



バニラフラペチーノ


キャラメルソース チョコソース チョコチップ




のカスタマイズ



甘いw