Sunday Body Pump and more.........

続いてBody Pump

土曜日の出勤時に信号待ちしてたら
「ウィーアー～ノット・ゴット・ア・テイクイット」
「ノーーー」などと歌いながらハンドルにジャブクロス打ってたら
(コリオはまったく違いますが）なにやら横から視線が・・・・・
いつもこの日曜日パンプに入ってる業種はいえませんが同じ仕事の業界
のお偉いオネエさんがこっちを見ておりましたみ・・見られたかな
恥ずかしかったので会釈をし苦笑いをしてソッコー立ち去りました

本日もいらしてましたとその方の知り合いでしょうか(多分）阿南でいつも
いるお姉ちゃんが一緒にいました無料チケットを貰ってきてたそうです

重さは軽い目でフォームを気にしながらやりました。

途中アームカールで重すぎておもりを外しました

まだおもりをどれくらいに設定していいかわからなく試行錯誤中です

続いてアタックのショートジョーダンのユニフォームを着て行ったのですが
対面はなくランニングトラックでした何故ジョーダンのユニフォーム
かはミキ○ィ姐御位しかわからなかったでしょうね！
（後にわかったことですが○田川コーチがこのブログを見て頂いてるそうで
前に対面はちょっと・・・みたいな書き方をしていたので外したとか・・・
お気になさらないでくださいね）

先週は人が少なかったですが今週は程ほどに・・・でもいつもに比べて少な
かったかなアタックは3店とも大人気ですね～～～

帰りまたプロレスマニアの方と話しこんでしまい長居をしてしまいました

接骨院に寄って帰りました。電気を当てるときに足が吊りそうになりました
運動し過ぎやな

しばらく日曜日はお休みです

コー○マン俺のお気に入りの曲はしないでね

翠園～あごおとし～すいえん 中華料理店

先週に引き続き吉野本町近辺でラーメン巡りです！

専門学校の時翠園という名で営業していました中華料理店
道路拡張前のちょうど今のふく利の前辺りで店がありました。
でした一度だけ行きましたがめっちゃおいしかったのを覚えてます

それから一度無くなってあごおとしていうラーメン屋さんにかわり
仕事に勤めだして一回だけ行きましたがあまり印象には残ってません

入店してメニューを見たら「しまった普通のラーメンが無い」
麺類は坦々麺と五目そばのみ
辛いもの嫌いやし野菜がゴジャゴジャしとるんも嫌やけど・・・
五目そばと餃子を頼みました。

 

 

野菜がのってるのであっさりめ麺も固まっていて××

さすが元中華料理店だけあって餃子はおいしかったです。

普通のラーメンができたら又行きます

髪型・・・・

本日もBody Combat！！  もちろん新曲のBC33です。

またまた髪の話しは○ちゃんコーチが「髪型ちゃうじゃないですか？」
「い…今頃何をいよんですか阿南であったやないですか」
「え～そんなに切ってました～？」髪を切ってたのは気付いてたらしいですが
セットの仕方違ってたらしくバッサリ切ったのはわからなかったみたいです

会社でもジムでも「どうしたん」「何で」「普通の人みたい」「もうパーマ当てんの」

「爆発頭やめたん」「顔ちっちゃぁなったな」「7：3やん」・・・・・

やはりおじさんたちは（オーバー50）「さっぱりしたな～」「ほっちのほうがええわ」
パーマ否定派ばっかりでした

今までどんなイメージだったんだろう

さて 今日のムエタイは何かな～思ってたらまたまた31－7「We Rock」31の新曲時
よりもやってるかも変えへんのかいな～

火曜日の阿南でもやってくれるでしょうかウィーロック

今やってるクールダウン27-10「When Love & Hate Collide」曲がデフレパード
だったとは知らなかった29-2「Action」は知ってたけど
コンバットやり始めたときに最初に知った曲がデフレパードの「Action」
でして「お～デフレパードやん～」ええな～と思った記憶があります

雑務がたまってるのでパンプはせず少々筋トレして帰宅しました

あ～忙しい

あ～眠たい

ボディコンバット マスタークラス木曜日

コー○マンのマスタークラスです

「なんで髪を切ったんすっか？」と何度もツッコまれました

「Angel～」でスタート！あとコンバット１もパワー１も知らん曲やっとパワー2
「Wasabi」途中コー○マンダッシュするところ飛ばしてました
29と30のコリオはわかりますのでツッコミまっせ

ムエタイの前に2曲続けて…と言うんでむむ…ムエタイ？2曲と思いましたが久しぶりの
「Welcome To The Black Parade」この曲は32の中で一番大好きですね
「We'll ～carry on～～」・・・歌うのを忘れてた
どっかのコナミ支店で歌った記憶があるけど何処だったかな？

本日のベストトラックです

終了後またまたパンプのフォームをチェックして貰いました背中が痛くなるの
は間違いではないそうで痛いときはやめたほうがいいとか・・・・
あと腹筋に力を入れるのをやってなかったみたいでとりあえず重さは軽い目で
フォーム重視でやってみたいです

あとラウンドハウスキックのセット時に足を綺麗にたためないのでレッグカール
で鍛えることをすすめられました頑張ってツアーまでにたためられるようになる
…………かな

パーソナルも受けてないのですがいろいろ教えてくれてありがたいです！得した気分
です

阿南に行きました♪

ボディヒーリング受けに阿南へ
曲も覚えてきて体も気持ち柔らかくなった気がします

イーグルポーズはかなりキツイっす！
足を絡める事が出来ないので不格好になってしまいます

最後の方にあるハッピーポーズはなんかエロいコーチも照れ笑いしながら言う
んでよけいにおかしい！

どういう意味でハッピーなんやろ？

アタックをしてるのを横目でみながら「あ！コーハイがいる」新曲っぽかったです

風呂に入ってコンバットショートへ

いつものようにウォーミングアップ～コンバット１～ムエタイ ヒーリング後だっ
たので体が軽く動き易かったです！ムエタイのニーも足が軽やかでした
徳島では「Run To The Hills」やらなくなったのでありがたいです。

最後もいつもと一緒でパワー１目が回る

ほぼ全開で出来るのでコンバットショートは結構貴重かもマスタークラスはある
程度ペース配分せな死ぬので

また来週来ます！

またまたまた味楽苑へ

またまたまた味楽苑へ

うまい

うまい

本日もやって参りました♪ ハッピー阿南

本日も阿南へ！

は○ちゃんコンバットいつもと曲は一緒だったのですがパワー3の前
の時CDを変えてたのでまさかムエタイやっぱりまたまた「We　Rock」

これからも金曜と同じムエタイをしてくれるのでしょうかね～
だとしたら嬉しいのですが

出来ればパワー2を省いてくれればいいのですが………と阿南の方が言ってました
ほなけどは○ちゃんあの曲好きそうやからな～～～
まあ水曜に33のムエタイはするので阿南の人はちょうどいいかもね

続いてパンプ本日も重さよりフォームを意識しながらやりました。
コー○マンにいわれたとおりに！うまくできてたのかな？

やっぱり背中が痛い

エアロはせずに帰りましたコーハイは出てましたが・・・・

 

いらっしゃ～～い！

朝起きてハッピーへ

コー○マンの代行でなんと鴨島の○藤コーチが（徳島でみるのは初めて）新曲
でしたが鴨島に比べ生徒に絡んで行く場面が多くなかなか楽しましていただきま
した。

間違いもそんなに多くなかったですしね

またMIX期に鴨島にも行きますので～～やっぱり鴨島でもアタックは大人気で
人がいっぱいいるみたいですね阿南も凄い人いるしごっついな

ムエタイトラック徳島の人はほとんどしてないのでみなさん知らないみたいでしたね
(自分も徳島の人ですが）まあ自分もえらそうなことはいえませんが
音も小さいかったので聞こえにくかったッス

大変丁寧に教えてくれました

終了後パンプへ

コー○マンに教えてもらったフォームでやりましたが非常にキツかったです
いつもより重さは軽めでやりましたが結構ハード背中痛い

アタックも受けましたが「人、少な」広々してて良かったけど

なんと○藤コーチが・・・・さすがエエ動きしてましたね
新曲でしたが対面のは人が多いとやりにくいかも

接骨院によって帰りました

中華そばあべ本店

久しぶりに吉野本町のあべに行きました。

専門学校の時は深夜になると良く行ってましたもう○十年経つのね

お客は先客が一人だけ肉大と餃子を頼みました

以前いた大将は何処へ？多分次男とお母さんがやってます。

肝心のラーメンですが色は以前と一緒で白系ですがどうも脂っこいしショッバイ
まずくはないですが・・・・
以前はコクがありほんのり甘さもあり誰をつれてきて美味しい
と言ってもらえ私的ラーメンランキングでは五指には入ってたのですが

まあ付近にもふく利・三八等ラーメン店ができ結構激戦区になって大変とは思い
ますが以前の活気を取り戻せるよう頑張って下さい

応援してます

金曜こんばっと！

金曜コンバット！

マスタークラスです

スタジオに行くときシ○○マに「こんばんは～！」っと挨拶したら
いつもはそれで終わりなんですが～

「タナヤンがきた！タナヤンがきた！」って言ってたので誰のこと？
と思ったら後ろの人かなと思ったら俺の事らしくびっくりしました
まさかそんなフレンドリーでもなかったので「俺かよ！？」
って感じで驚きですナ○ンちゃんがいったのかな？

靴を置いてストレッチをしにジムへ
時間がきたのでスタジオへ向かう途中は○ちゃんがコー○マンにムエタイ
のコリオの確認でしょう（多分）何かコリオシートみたいなのを出して
サーキュラーエルボーを三回やってたので・・・・・・・

わかってしまいましたがな見るんじゃなかった
ちゅうかまたロニーやん
先々週の日曜日高松の○内コーチ・先週の日曜日のコー○マン・昨日のショート
で本日と被るときは被るのねまあ9月の二日で4連続「Shooting　Star」地獄
に比べたら全然いいですけどね


しかも声出しはずしてしまったし嫌いじゃないからええけど

ほなけど曲変えてくれるだけでもありがたいね

パンプはせずに帰りました

仮面ライダー旧2号orショッカー戦闘員？

９時のコンバットまで時間があったので接骨院へ

マッサージやローラーで気持ち良くなり寝ぼけた状態でそのまま場所取りに・・・・・
ふざけたカッコだったんでカポ殿にふつうのカッコやん突っ込まれました

 

久しぶりにある人から頂いたBTSウェアで頂いたのは下のみですが

そのカッコが仮面ライダー2号みたいと最近話しだしたプロレスマニアから
いわれました

色合い横のラインからすればたしかにそうかも良く言えばライダー2号やけど
悪く言えばショッカーの戦闘員みたいな

９時からのコンバットの二曲目が「We're Not Gonna Take It」11－3のほうやけど・・・・
まあ最近30－2の方はやったらしいんでしばらくないわね
あと古い曲ばっかりで何が何やらさっぱりわからん
ムエタイは久しぶりの18－7「Don't Stop」これもよくわからない

最後のパワーは25－8「Crescendos Of Ecstasy」でこれは大好き岡山のツアーでやったかな

終了～仕事終わりのコンバット二本はキツイ

帰りコー○マンにパンプのフォームを教えてもらいました

急に言われたって・・・・・・・

木曜にしては早く終わったので徳島で最近導入されたボディヒーリング
の60を受けれるわ♪と思いながらハッピーへ

施設に入って上からコー○マンが手招き「何？なんかくれるんかいな」
思たら「コンバット入って！」言うんで何をボケかましょんかいなと笑顔で
スルーして更衣室に行く途中掲示板を見たら変更されてる…・・・・・・・
引き返して聞いて見たら○田川コーチが調子が悪く急遽コンバットの
ショートに変更とのこと

「ヒーリング受けにきたのに～」カッコええ服もないし…といいながらも適当に
ロッカーに置いてあった服で参加

若○コーチには「コンバット受けるんで出れません」と報告
別に報告する必要はないんですが

人数は10人位曲は日曜日と一緒でストレッチの時間もなかったので恐る恐る
「SO STRONG」からスタート

コンバット１終わってすぐにムエタイこれって体が温まってなければこの順番
はきついっす！

「ReachOut」の左バージョンがないコー○マンとばしたな！（と思ったら正解
だったそうで）

 マスタークラスへ続く・・・・

ボディヒーリングの成果!?

本日もまたハッピー阿南へ

20分前にスタジオへ行ったらミキ○ィ姐御がジャムを踊ってました
近くによって見てたのですが必死に踊ってたのでなかなか気がつきませんでした
休憩時にようやく手を振り返してくれました「」のポーズをしてました

ジャムが終わって話しましたが新曲だったらしくなかなかうまくできなかったみたいです。
姐御が踊ってるのはアタックかな～と思ったと言いましたら怒られました

皆様方はほぼステップへ自分はヒーリングへ

新曲2回目ですが大分コリオも覚え結構形になってきたと思われます。

やっぱり最後リラクゼーションでは眠たくなりました

続いてボディコンバットショート姐御も受けました
姐御がパワー1の回るとこ間違えてました。そんなに回りたいのね
先週と曲は一緒でしたが・・・・ものごっつう曲の音量が大でした意図的
普通の声出しではぜんぜん聞こえませんくそ～～っ来週は声のトーンを変えて
声だししてやる

「負けへんで～～」

コンバット後ストレッチをしてたらなんと股割りで何十年振りかに胸が床までつきました

やっぱヒーリングの成果かな～

 

またまたまた・・味楽苑へマヨネーズらーめん

特にコメントございません

いつものようにマヨネーズらーめん大盛りです。

写真は使い回しではございませんきちんと撮っております。

本日もハッピー阿南へ は○チャンコンバット45＆ボディパンプ

本日も阿南へ行きました！

は○ちゃんコンバット45
何とか間に合いました先週と同じ位の人数でした

いつも徳島に来てる阿南の人が今日は阿南に来てました（？）
真ん中位でおろうと思いましたが徳島に来てる阿南の人が（ややこしい）
前に行き～とまた左大臣になってしまいました
声出しもほどほどにムエタイもなく無事終了

続いて○松コーチのパンプ
新曲でしたコンバット33のウォーミングアップの曲がありました。
新曲同時におんなじ曲ってややこしいな

で今日はエアロは受けず終了！お疲れ様でした。