りっぱ～ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

とまこ

2015-01-15 15:27:16 | らーめん
インフルエンザ中ですが術後検査に来てました！

神戸に

診察はほんの10分で完了

特に異常なし


三宮に帰ってきてセンタープラザ地下のラーメン

とまこ

ホットペッパー割引で100円OFF


あぶりチーズトマトラーメン


前と同じく



トマトの酸味とチーズが程よく絡み美味しかった！




初稽古。

2015-01-12 18:50:46 | 空手
日曜日
空手初稽古なんですが……


術後間もないのでスローインまで


と思ってましたが市立体育館前が大渋滞


そごうの駐車場停めるのに30分かかり途中参加


着替えてJr.指導のみ


ゆうま一家がインフルエンザで欠席（ゆづちゃんが）


とりあえず初稽古終了


さてさて今年も来年以上に頑張っていきましょう♪



治ってからね(笑)


皆様今年もよろしくお願いいたします(._.)_

風邪？

2015-01-11 20:33:15 | アンドレイオス
寒い((+_+))

アンドレに19時すぎ

キッズ格闘技の初心者クラス

家族4人でやってました

おかあさんりょうまよりミドルキック上手いで♪


暇だったので下のチビさんの相手


かわいらしい兄弟やな

石○さんケイスケ氏 Jの人 ガタイのいい見学者 高校生くんW K10さんJr.


ケイスケ氏のベンチ補助とは○しくんのベンチ補助



自分は出来ないのでお手伝い


けど寒いわ


またよろしく！

マネケン ワッフル

2015-01-08 02:54:19 | スイーツ
三宮
スイーツなんとか?^^;


駅に沿ってスイーツ店が並んでますが一際いいにおいと行列で目を引くワッフル屋さん


Manneken（マネケン）

マエケンではありません

プレーンとメープルをいただきました！





メープルは少し甘くメープルがちょうどいいかな


オーブンで焼き上げたらサクサクホクホクでさらにうまそうな


ごちそうさま