休日の朝食

7分／kmの速度で軽く朝ジョグ。 帰宅して、シャワーを浴びながら風呂掃除 午前8時 休みの日は、遅めの朝食準備 昨夜から コボン（息子）の高校時代の友人が我が家に宿泊 卵を4つ、ボールに割りほぐしてスクランブルエッグを作り、付け野菜を添える。 主食はパン そして 砂糖をフライパンで熱し、それを器に流し込む 牛乳、全卵、砂糖をボールに入れて混ぜ合わせ、 裏ごし器 . . . 本文を読む

練習会

過去に、 たった1年の練習で、大阪国際女子マラソン再出場まで私を導いて下さった『サンタ監督』率いる『チームS 練習会』 久しぶりに参加させて頂きました。 現在の私が抱えているもの 坐骨神経痛 右足捻挫の古傷の痛み 右足内くるぶし付近の関節の奇形…… 一昨年あたりから痛みが酷くなり、あまり走らない日々が続いた中 去年走った『土山マラソン』途中棄権。 「もう、マラソンは懲り懲り」 でも、 . . . 本文を読む