ザ・ガーデン

超持久力＆超柔軟性の持ち主『猫の手さん』と、マスターズスイム日本記録保持者で金メダリストで県知事から表彰された『鉄人選手』、そしてフツ～の人間『M見ちゃん』・・・ 琵琶湖ホテルのレストラン『ザ・ガーデン』で、久々のランチバイキング 予約をとってくれたのは『鉄人選手』 「本当はイタリアンレストランを予約しようと思ったけれど、M見ちゃんは量が足らないと思うからアンタの胃に合わせてランチバイキングにした . . . 本文を読む

夢高原かっとび伊吹2010

８月最後の日曜日 標高1337mの日本百名山『伊吹山』を一気に駆け上る！ レースは５月末の鴨川駅伝４．８km出場以来である。 とにかく、楽しもう～♪♪♪ スタート号砲！ 「行ける所まで行って、バテたらバテた時のこと！」 なんて、以前は勢いのあるスタートだった私は今・・・ 「完走、完歩できるのだろうか・・・？ふ・あ・ん」 このような情けない心理がはたらいてしまう。 一合目までアスファルトの . . . 本文を読む

第５回『さんた道場』B ランナーズ練習会

水曜夜 師匠『さんた監督』から直接指導をして頂いた。 現地への一番乗りは、スピードランナー『Hさん』 「今回、練習前のエネルギー補給にハンバーガーを止めてゼリーにしました！」 引き続き、サブスリーランナー『ヒつじさん』が到着 「な…なんか、めっちゃ緊張するわ！」 先週、仕事の都合で欠席だったフォームのきれいな『Mたさん』も到着 髪を刈ってさっぱりした『Mはしくん』とイケメンダンディ『Sが . . . 本文を読む

みふじ食堂

レントゲン技師『さんちゃんさん』運転手『Ａやまさん』鍼灸師『黒ちゃん』健康運動指導士の私… 男性3名＋M見1名 教室終了後、内臓の加齢に自覚症状の無い4名で、量の多さが半端じゃない『みふじ食堂』へ急ぐ♪ この店は、一人一品をオーダーする事が決まり！ 間食したいなら、ビュッフェで大食いをして内臓平滑筋を鍛えておかなければならないと考えられる 画像ではわかりにくいが これは『スタミナ定食』の . . . 本文を読む

実年齢、体力、細胞…

今週火曜日の仕事はじめ… 地域で開催される、骨粗鬆症予防教室 今回は、60才以上の方を対象に、転倒して骨折しないための運動講座と、60才未満の方を対象に、破骨細胞と骨芽細胞のバランスを改善させ骨を強くする運動講座のコラボレーション♪ 私の担当は、60才未満の方を対象とした講座で、少しハード(？)な運動実技も入る まず受付、問診を済ませて踵で骨密度測定 引き続き二教室に分かれ、講義と運 . . . 本文を読む

ロードレース200 勝達成お祝いパーティ

8月22日(日)晴天 ●午前→芝生広場にて『チームサンタ』合同練習 ●午後→エリート市民ランナー『カッキーさん』のロードレース200勝達成祝いパーティに参加 パーティは立食 同じテーブルについたのは『さんた監督』とBランナーズメンバーでカッキーさんの中学陸上部先輩『Nむらさん』と奥様の『Sちゃん』、カッキーさんの同級生ご夫妻、そしてグランド練習サブスリー男性ランナーなど… ロッキーのテー . . . 本文を読む

真夏のビルドアップ

芝生広場へ午前9時集合 マラソン師匠『さんた監督』のもとでマラソン練習 Bランナーズポイント練習会『さんた道場』の『Mたさん』夫妻が、今回初参加 コースは木陰のゆるやかなアップダウンコースを走る 私… 先々週あたりから、軽い熱中症の症状がでている 走ると暑さに負ける 10kmビルドアップ 私のタイム… 入りは7分半、最後は6分05秒… 体力低下？ 後半、腹筋がつった(*´д . . . 本文を読む

Bランナーズ練習会『さんた道場』に…

水曜日の夜、自販機の清涼飲料水3本を一気にガブ飲み！ Bランナーズポイント練習会『さんた道場』 今回で４回目の練習会にサプライズ！ 師匠である『さんた監督』が直接練習を見て来て下さった。 私が午後6時過ぎに到着した時、スピードランナー『Hさん』はハンバーガーを食べていた 「え～！走る前に食べて腹痛になりませんか？」 「僕は、お腹がすいたら走れないんですよ…」 引き続き、サブスリーラン . . . 本文を読む

進化

マスターズスイム金メダリストで日本記録保持者『鉄人選手』の『野村まさき似のだんな様』が愛情込めて育てた夏野菜を頂いた(^-^) 『鉄人選手』に会うのは久しぶりである。 頂点を極めても、彼女の水泳はまだまだ進化し続けている。 「目から鱗！泳ぎのポイントが…」 なんていう会話から始まるが、今回はパソコンの話題になった。 「Windowsセブン、今セットアップに悪戦苦闘中～！」 …と、鉄人選手 . . . 本文を読む

Ｂubby's

みなとみらいの駅『ＪＲ桜木駅』 ニューヨーク・トライベッカで大人気の『バービーズ』カフェ＆レストラン アメリカンサイズっ超デカい、手作りハンバーガーが、今日のランチ 朝食は軽めにし、食べる準備万端！ 普段、ファーストフードのハンバーガーは悪者になっている 高カロリー、高脂肪…と… でも 違った パンは旨い！肉はあっさりしている ハンバーガーは、高タンパク質 . . . 本文を読む