これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい!日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

やはり食べる

2009年04月29日 22時48分28秒 | 料理で体造り
  孫離れする気のないコボン(息子)の祖父、つまりM見ちゃんの実父の叔母の葬式があった。 実父は通夜に葬式、2日間連続出席。 帰宅後、元気がない。 「周りの親類は、み~んな年をとったなぁ。」 ポツリと呟く。 ある企業の社長が 「いくら大金を積んでも、若さだけは買うことができない。」 と、言ったのを思い出した。 年を重ね、身体機能の衰えと心のエネルギー低下。老化は全ての人に公平に訪れ . . . 本文を読む

まずは食べる

2009年04月27日 22時38分12秒 | 料理で体造り
「休講や。」コボン(息子)は再び自分の部屋へ行き、一寝入りする 便利な世の中… 大学側から連絡事項が携帯にメールで配信される。 M見ちゃんの時代は、学校へ行き、掲示板を見て様々な連絡事項を確認していた。 「今日はバイトが夕方からラストまで。晩飯は5時過ぎに食べるし。」 学校へ行くよりバイトへ行く方が多いような… とにかく、コボンは『今』を気楽に楽しく過ごしている。 コボンは、小学校の先生の . . . 本文を読む

小松菜

2009年04月26日 21時29分48秒 | 料理で体造り
日曜日… コボン(息子)は朝からバイト。 ゆったりと朝を過ごすのは久しぶりである。 「野村まさき似のだんな様が作った野菜、どういう料理するかブログで見せて貰うわ。」 マスターズスイム日本記録保持者で金メダリスト『鉄人選手』から頂いた小松菜… 二枚、そのまま食べてみた。 「なんじゃこれ!」 衝撃的★ 手触りはガッシリしているのに柔らかく、芯の部分は甘い。 「一部サラダにすれば良かった…」 す . . . 本文を読む

BOX美術展8

2009年04月25日 18時57分47秒 | 心、癒し、芸術
テーマ : 『未来の子供達に伝えたい事』 日時 : 2009年4月21日(木)~4月29日(日) 12:00~19:00 (最終日ー17:00) 場所 : GALLERY はねうさぎ (京都市東山区三条通り) 25人のartistsによる作品展  土曜日の『上級アクアビクス』会員様も出展。 レッスン終了後、昼食  『マスサン』ミックスサンドセット 800円     そして、美術鑑賞へ…199 . . . 本文を読む

日々の積み重ね

2009年04月25日 00時13分07秒 | 健康運動指導士、インストラクターの呟き
先日、初級者向け『やさしいエアロヒクス』レッスン風景を目にする。 フィットネスクラブのスタジオレッスンから遠ざかり、最近は運動ビギナーの方対象に運動実践教室の指導が中心。 懐かしくて、しばらくレッスン風景を眺める。 ウ゛ァリエーション豊かなコリオグラフィ… インストラクターのリードに従い動く人たちの汗が気になった… メインパートに入っているのに背中に少し汗がにじむ程度である。 めまぐるしく . . . 本文を読む

そろそろ…

2009年04月23日 22時56分52秒 | Weblog
上級アクアビクスレッスン前、メール着信に気づく。 「青梗菜、小松菜、菊菜があります…」 朝の、とれたて野菜♪ レッスン後、マスターズスイム日本記録保持者で金メダリスト『鉄人選手』の『野村まさき似の旦那様』が愛情込めて作った野菜を頂いた。 野菜好きのコボン(息子)も大喜びである。 コボンはウサギのように、てんこ盛りの野菜をバリバリ食べる。 春は、生物が目覚める季節。 植物は芽を出し、動物は冬 . . . 本文を読む

ドーパミン?

2009年04月20日 19時23分53秒 | 食いしん坊
大先輩であり大親友『おKちゃん』・・・ローカルなランニング大会で偶然知り合いに。 以来、毎年春に恒例のランチ  今年は『京都センチュリーホテル・ボヌール』      鉄板焼きコースはステーキ、ライスを選ぶ フルマラソン、ウルトラマラソンを毎年完走し、今年は数日かけて歩く遍路を体験した『おKちゃん』。とても前向きで賢く、勉強家。最近のM見ちゃん・・・抱え込んだストレスで自爆しそうだったが、今日も沢 . . . 本文を読む

若狭マラソン大会

2009年04月19日 17時35分48秒 | イベント
ストレスからくる胃痛と疲労感を抱え、愛車スプリンターに乗ってハーフマラソンを走りに行った。 天気がよく、堤防の菜の花がものすごく綺麗。 しかしレースは予想通りの展開・・・。身体が前に行かず、おまけに腹痛。 失速と同時にゴール後 「トイレ何処?」  だけど・・・ 入賞してしまった・・・ 天気もよく、せっかく小浜まで来たのだからと、一人淋しくドライブ お土産を買いにフィッシャーマンズ・ワースへ立ち . . . 本文を読む

脳と神経に糖質補給

2009年04月14日 21時34分47秒 | 食いしん坊
スイミングコーチのアルバイトをしているコボン(息子)… 「パソコンで名簿を作りたい!やり方教えて。」 大学入学と同時に買ったパソコンは、時々学校のレポートを書くのに使い、後は動画(アニメ)や音楽などに使用しているだけである。 「今から使いこなした方が良いで!」 ゲーム慣れ、ボタン慣れしている平成の若者… コンピューターの感もするどい。 パソコンの前に座っていると知らず知らずに脳や神経を酷使して . . . 本文を読む

思い出にひたる・・・

2009年04月14日 16時19分36秒 | バツイチママ子離れトレーニング
昨日までの暑さが嘘のよう・・・。今日は天気予報どおり雨で肌寒い。今年は沢山花見をした。桜の香りやピンク色の風景は脳裏に焼きついているが・・・日焼けで顔が黒くなってしまった。 今年の春、コボン(息子)と部屋の模様替え。不要な物を沢山捨てた。まだ使える物を捨てるのは苦手・・・大量に物を捨てた後、心身とも非常に疲れた。 捨てることは苦手だが、使える物を利用したり、狭い空間の中でパズルのように物を収納す . . . 本文を読む