50mバタフライ、完泳しました❣️nin.gyo.channin.gyo.chanInstagramnin.gyo.chan . . . 本文を読む
少し肌寒いとはいえ、天気に恵まれた日曜日のどかな田園風景の中、車を走らせる。車を止めて、軽～く補食🎶待ちに待った流鏑馬体験第2弾♡ ↓↓↓ 流鏑馬初体験の記事 ↓↓↓流鏑馬体験しませう❣️ - これもトレーニング前回、可愛い女の子が・・・いつの間にか、お母さんになっていた。まずは、コーンの周囲をグルグル回ってゆったりウォーキング。今回、私 . . . 本文を読む
Bランナーズ月例雨の中『ジョギングの部』に参加。雨降りに加え、水たまりの連続。序盤からシューズが濡れて、気持ちが萎える。独りの気ままな人生に突入してランニング、スイムを再開したものの身体が走り方、泳ぎ方を忘れてしまっている。脚の運び、腕の振り、腰の位置、重心移動、目線・・・？スイム同様、以前普通に行っていた『無意識下の動作』を頭の中で考えないと出来なくなっている。スタートからゴールまでダントツの最 . . . 本文を読む
一週間前から駅伝当日の朝まで検温の記録。走っている時以外はマスク着用。競技場の入り口、出走前に手のアルコール消毒。コロナ感染拡大予防策をとりながら、駅伝大会が開催された。個々の目標を持って、チーム一丸となり襷を繋ぐ。私は仮装をして楽しく走る。↓↓↓ 過去の記事 ↓↓↓駅伝を楽しむ - これもトレーニング駅伝 - これもトレーニング仮装した . . . 本文を読む
『Bランナーズ月例マラソン』コロナ禍以降、マスク着用で受付け。体調チェックと検温も行われている。いつものように『ジョギングの部』に参加して、10㎞のコースを走ることにした。時計より正確にラップを刻む『チームS』アニサンにタイム設定をしてもらい、一緒に走ってもらう。最初はゆっくり入り、中盤は一定のペースを守る、後半徐々にペースアップをするネガティブラップ。湖岸から見る景色はまったく飽きない。殆ど起伏 . . . 本文を読む
暖かくて天候に恵まれた日曜日🎶友人『Uちゃん』に案内してもらい、冒険トレイルに出かけた。もたて山→大比叡→玉体杉→横高山→水井山→三石岳→八王子山もたて山を登り景色を見ると、霞んでいた。ここまでは普通の登山道水分補給をしてから山頂へ。ここまでも普通の登山道。標高848ｍ『Uちゃん』は、山の地図を見ながら、あまり人が通らない道なき道のコース . . . 本文を読む
昨日、粉雪がチラホラ降る非常に寒い朝を迎える。有志7人でトレイル。仙石岩〜長等山〜逢坂山下〜音羽山〜石山寺！約19㎞早尾神社で安全祈願仙石岩大きな岩をよじ登る如意越 過去、山を下りる途中、滑落して大怪我をしたことがある。以来、山の下りが怖くて腰が引けて動きが止まってしまう。どうしても、恐怖感を克服したい。そのためには、何度もコツコツ練習を積んで経験を重ねて慣れることが必要。今回、下り坂で仲間からは . . . 本文を読む
Bランナーズ記録会へ急きょ、ドタ参。マスク装着で受付。検温、消毒、そして体調チェックシートに詳しく身体の状態を記入。徹底した感染予防対策！運営スタッフの方々に心から感謝☆透明の大きなゴミ袋に、頭部、両腕が出せるよう3か所穴をあけて被るとレインウエアの代わりになる。雨が小降りになってきたので、途中で雨除けのビニールを脱いだ。で・・・結果高低差の少ないフラットな走路、途中から失速しながら16㎞完走。最 . . . 本文を読む
朝８時40分集合希望ヶ丘運動公園～見晴らしの道～立石山～鏡山～竜王山頂上～竜神の社～笹尾ケ岳～見晴岩これからスタート林道をひたすら走り、少し休憩そして登山道に入る気温が低いけれど動くと暑い。凍ってる岩、全身を使って登る絶景高い所は気持ちがいい～♪ゴール手前で集合写真楽しい16㎞トレイルだった🎶ランニングより最高心拍数が高い！トレイルは、動きながら体幹を鍛える事ができる。解散後、脚、腰、肩の疲労をと . . . 本文を読む