今年 初！

今日は 暑くて 今年初 屋上ビヤガーデン♩ だんだん暗くなってきて それでも飲んで食べて 段々寒くなってきて ピールから焼酎お湯割！ 見事（？）残骸‥(~_~;) 炭水化物と脂質を取り過ぎて 帰りに寄り道した理由は 脂肪燃焼！ て 無駄な抵抗？ あ それから これ、お土産に頂きました（＾_＾） 企画部長（？） . . . 本文を読む

Ｂランナーズ★ 月例マラソン

５月１２日（日）　第二日曜　 最近　私　人恋しくて　 　Ｂランナーズ月例マラソン　１０㎞に参加しました　 今日のフロントマネージャーは写真家『Ｖeｎ』さん　     数年ぶりに走る『Ｍ田さん』を囲み　     親分『Ｋがぁさん　』『Ｈｉつじさん』　背後には『Ｎむらさん』Ｍ見ぶ～とキャンプが待ち遠しい　『豊明ちゃん』 Ｂランナーズの . . . 本文を読む

・・・て、事で

「おかん、母の日のカーネーションなんか　いらんやろ。」 ・・・て、事で あらためて振り返ると 母親になって　23年が経過・・・ 今更、母の日のプレゼントをコボン（息子）から貰うのは、少々気持ちが悪い　　 ・・・て、事で まったく母の日に関係ありませんが 昨夜 父がスポンサー　 ・・・て、事で ホテルの・ディナービュッフェ・へ     私 最近再び . . . 本文を読む

チームさんたrunning club 合同練習会

今年のゴールデンウィークは・・・ 仕事が激減したものの　 まとまった休暇は取れず De・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 天候に恵まれ人恋しくなった5月5日　こどもの日 童心に戻り、久々にマラソン師匠　『さんた監督』の元へ 練習会に参加してきました。　     起伏に富んだ　涼しい林道コース　     往路6km　お . . . 本文を読む

キャロット

自分の殻を破るため 秋のマラソンに向けて、身体造りをはじめました。 まず、10分でも良いので、朝ランの習慣を身に着ける　 そして、次第に走る時間を延ばしていく『時間走』　 速度、距離を問わず、30分～60分走り続ける。 これも定着した次のステップに・・・ まずはＧＰＳ時計を購入て『距離走』　 週に2回、コボン（息子）に伴走を依頼。   しぶしぶ承諾するコボンへ &nb . . . 本文を読む

足固めを………

今日のアルバイト 昼から21時過ぎまでの勤務。 ……… なのですが 間違って一時間早く出勤してしまいました (~_~;) トレーニングに限らず人生も、ほんの少しだけ休養をして英気を養う時期が必要なようです。 疲労を抜いて 自分の足元を見て 周りの景色を見て 固執した考えを柔軟にして ……… この私のトレーニングと人生… 取り敢えず、まずは体力維持向上！ 基本は土台を造る そのためには心身のス . . . 本文を読む