走る練習不十分
体力低下
昨日の駅伝4.8kmは、そんな今の私にとって、大きな負荷となり、良いトレーニングになった
明日か明後日
疲労感がピークになるはず
今夜は久々に、コボン(息子)が家で夕飯を食べるという
夕飯の後、再び何処かへ出かけていくというのが最近のパターン
深夜遅く帰宅し、朝起きるのが遅いコボンと、同居していながら全然出会わない生活に慣れてしま . . . 本文を読む
早朝、サンタ監督と待ち合わせ
同じ電車に乗り合わせ、会場まで歩く
ランナー生活から脱輪し、体重増加した私
まあ、今日は楽しんだらええ…
と、サンタ監督
駅伝チーム監督カッキーさんも
襷を繋ぐだけで良いです！
別に入賞狙ってませんから！
緊張！
楽しむって…
どうやって？
走ったらしんどいやん！
そんな思いの中、会場に到着
晴天なりぃ
暑いやろうな(-_ . . . 本文を読む
本日の朝練は、坂道のウォーク＆ジョグを70分
もうすぐ6月だというのに
昨日と今日、寒かった
天候のせいにするわけじゃないけれど
二週間前くらいから座骨神経痛がピークである
とにかく痛い
それに、運動不足による筋力低下と体脂肪激増という事実も関係していることは事実だと思う
鏡に映る姿
なんか
ごっつい
たくましい
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★。゜☆。゜★今、あるものに感謝する★。゜☆。゜★
数年ぶりに、初級エアロビクスを指導させていただいたことのある会員様と出会った。
「若々しくて、全然変わってないですね。」
決してお世辞ではなく、本心からそう思った。
一呼吸おいて彼女は答えた…
「私、胃ガンなんです。今度入院して手術します。先生のエアロ、本当にたのしかった。もう一度受けたいわ。是非、受けたいわ。」
「何処か公民館を借 . . . 本文を読む
スーパーで安売りしていたハードタイプのビスケット＆アイスクリーム
そのまま食べるのも良いけれど、ストックしておくと、急なゲストの訪問に対処できる
ビスケットにアイスクリームを挟んでラップに包んで冷凍保存
しばらく冷凍しておくと、ビスケットとアイスクリームがなじんでビスケットがソフトになる
必要な時に取り出し、旬のフレッシュフルーツを添えて、手作り風手 . . . 本文を読む
春から雨続き
心も体も 低気圧 になる
こんな時、水周りの掃除をすることにしている
今回は風呂掃除、壁のタイルも磨く
シャワーの水でジャンジャン流す
水の使いすぎに、聊かもったいない気もする
私の父、侍番組が大好きである
&n . . . 本文を読む
マスターズスイム日本記録保持者で金メダリスト『鉄人選手』の『野村まき似のだんな様』が丹精込めて育て野菜を頂いた。
スナップエンドウ＆サヤエンドウ
朝9時頃、起きてきたコボン(息子)に『スジむき』を頼んだ。
「内側のスジはむけるけど、外側はむきにくい～！」
「アンタができる炊事って…豆のスジむきくらいやからな…。」
「最近、ご飯も炊けるようになったで。」
も～
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自分へのご褒美
じゃ
なくて・・・
ただ、食べたかったから買った
今夜、今から頂きます
わくわくしながら箱を開ける・・・
と
箱の持ち方が悪くてケーキが傾いていた・・・
無理やり・・・ . . . 本文を読む
今年は気候の変化が著しい
雨の日が多い
雨の日は憂鬱になる
体が冷えて、何となく怠い
代謝が悪く、体重も増えたまんま
寝不足続きだし…
最近、このような理由をつけて朝ランニングをさぼっていた
運動をさぼるから、体力がおちる
よって、運動のとっかかりはキツくなる
明日は絶対に走ろう！
『明日という日』いつ来る？
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今年、おみくじを2回引いた。
最初はお正月！
近くの神社で引いた。
たしか…小学校6年の甥っ子『ま～し～』と同じ[大吉]だったと思う。
二回目は、4月！
東京浅草寺で引いた。
[吉]だった。
内容は、正月に引いた[大吉]とほぼ同じ。
病気は治るが長引き、待ち人は遅くなって現れるらしい
(^^;)
新築や引っ越しは良くて、旅行は悪いでしょうと書いてあった。
物事を達成 . . . 本文を読む