3月まで勤務していた総合保健センターの『Ｗ先生』
循環器系の内科医師です。
健診業務の時間、大変貴重な勉強を沢山させて頂きました。
3月、送別会の時
『Ｗ先生』に
「近頃パワーを失いかけて人生の壁にぶち当たっています。
ミトコンドリア
この体に増やせますか？
エネルギーが必要なのです。
復活したいのです。」
と、打ち明けました。
「トレーニングをすれば、85歳以上でも鍛えられ . . . 本文を読む
今日は、雷が凄かったようですが
私の勤務先には窓が無く、その日の天気も分りません
勤務が終わり、帰路へつく
路面は濡れていて、雨が降った形跡
で・・・
でんでんむし
もうじき6月に入ります。
あれから2年たちます。
月日の流れるのは早いで . . . 本文を読む
この春、転職………
トレーナー、そしてインストラクター業復活…。
多くの方々に、出来るだけ個別性を考えた効果的なトレーニング指導ができるように………。
テキストを購入してPFT(バーソナルトレーナー)の勉強を始めました。
7月末、資格試験を受けに行きます。 . . . 本文を読む
本日 OFF
まる一日中、自由に時間を使っていいんですw
やはり人間はON、OFFのスイッチ入れ替えが必要です。
家の用事やその他モロモロ、やらなければならない事が沢山ありますが
自然の中で自由に駆け巡り、心身を自由に開放することに決定
『さんた監督』の練習会
久々に愛車をぶっとばし
芝生広場へ到着
ローテ . . . 本文を読む
肩甲骨周辺の挫傷、少し痛みが和らいできました。
チェストプレスを5ＲＭの負荷
肩甲骨を内転中にグキッ
呼吸、特に吸気時に激しく痛み、レッスンが大変でした。
まだ息を上げると痛みますがそろそろトレーニングを再開。
8月末の『八耐』にむけて
『八耐』は午前1時間、再び午後から1時間泳ぎ続ける水泳駅伝。
コボン（息子）から
「おかん。無理やで。エントリーやめとき。」
バツイチママの意地 . . . 本文を読む
今日のトレーニングルームは混雑していました。
このトレーニングルームのある健康増進施設、新設されて7年目になります。
規則正しく同じ曜日、同じ時間に来られる会員様や
忘れた頃に、ふと来られる会員様
様々です
今日来られた男性会員様のお話
「実は僕、20Kg痩せて10kg太ったんです。」
その男性会員様・・・
トレーニングを始めてから、食事制限も開始。
面白いように体重が減り始めて . . . 本文を読む
本日午後から市の健康教育事業のお仕事。
3月まで、市のスタッフの一員でしたが
今年度は、外部講師としてお仕事をさせて頂く事になりました。
『 ウォーキング＆リズム体操でＬet's若返り 』
メタボリックシンドローム予防、改善のため
運動、栄養など生活習慣を見直して健康維持増進を
女性参加者が多い中、珍しく男性参加者が・・・。
体調チェック、保健師の話、体操、体力測定、グループワーク等 . . . 本文を読む
先週、日曜出勤
電車、すいていました。
本日、遅番勤務
電車、座れました。
年度始めは税金や保険料、年会費、研修費等の支払い、そしてウエアや音楽ＣＤに衣装や書籍等の消耗品等、支出も多く、四月は休日返上ではたらきました。
守られた環境から実力主義の世界へ…
意気込みと緊張(^^;)
少し疲れを感じるこの時期に
昨日……………
転職して初めて給与明細を受け取りました。
学生時代 . . . 本文を読む
ローテーターカフ挫傷の痛み、なかなか治らないのに伴い、私の気持ちも次第に消沈(-_-)↓↓↓
仕事…
レッスンで息が上がると激しく痛み、肩関節を90°外転し肩甲骨を伸展させ肩関節を内旋すると痛みが走ります。
仕事に支障をきたす一歩手前であることで、自分自身が情けなくて
そのうちに、自信も無くなりかけて
落ち込んでしまいました(/_・、)
今朝は早番勤務
午後からスタジオレッスン
大切 . . . 本文を読む
アクア会員様邸にて…………
会員様『Iさん』特性の『ちちみ』
お酒に超強く、体力年齢も若いアクアビクス会員様と飲んで食べてお喋り
長いもたっぷり『お好み焼き』
早く焼けないかな～(*^_^*)
旨い(^o^)
最近疲れ気味の私のエネルギーチャージ♪
明日から頑張ろ！
. . . 本文を読む