次はコレをして
その次はアレ
そして今度は…
慌ただしい日々の連続！
そんな毎日だから
１週間が
いや 1ヶ月
1年？
とにかく月日の流れるのは速い。
前だけを見て、時々後ろを振りかえりながら時を駆け抜けていく。
休む事を忘れてしまい、絶えず身体は交感神経支配下
先週
レッスン後、数年ぶりに駅まで歩いて帰る事にした。
歩くテンポより走るテンポの方が性に合ってる気がするが . . . 本文を読む
ランニング練習会の後、ドロ汗をシャワーで流し、着替えてダンスの舞台を観に行った。
大切な私の友人
現在、ダンスのインストラクター。
今回も舞台の座長を務め…
とにかく
一番すごい先生。
予定より早く到着！
会場入りして1つ前のプログラム、バレエを観る事にした。
思い返せば小学生の頃
ピアノとバレエが習いたくて…
ピアノは習う事が出来たが、残念な事にバレエには縁が無かった。
当時、 . . . 本文を読む
11月開催のフルマラソンにエントリー。
いろいろあって練習、出遅れてしまった
まだ長距離を走れるレベルまで仕上がっておらず
、リハビリランニング兼ねた身体造りの段階。
第3日曜日、所属するランニングチーム『Ｂランナーズ』練習会
『はしろー』
という事で、スタート時刻を午前8時40分に決めた。
まずは恒例の集合写真
野球の練習に来ていた小学生の男の子にシャッターを押し欲しいと頼んだ。
「 . . . 本文を読む
昨日、愛車の定期点検
人生最後の車かなぁ…なんて思いながら
思い切って赤いプリウスを購入。
いつの間にか10年経過。
愛車を車屋さんに預け、電車に乗って仕事の現場へ…。
開始時間より1時間早く到着！
カフェで時間を潰すより、散歩をすることにした。
ご縁があり、アクアビクスの指導をさせて頂くようになって 20年以上経過している。
カセットデッキも20年以上活躍！
. . . 本文を読む
1985年 カナダのトロントで開催された
『ワールドマスターズゲームズ』
2021年、日本で開催される
参加資格は30歳以上！
競技は男女別、年代別で行われ、メダルも各年代別に授与される。
友人が目指す世界の舞台！
練習を積んで怪我や故障をせずにワクワクしながらスタート地点に立てるように！
私はサポートへ回ろうと思う
. . . 本文を読む
Ｂランナーズ月例マラソン、ジョギングの部にエントリー。
久しぶりの参加。
5日前の台風の影響で、木が沢山折れていた
6月に自宅で転落して骨盤強打、
7月は熱中症になり1ヶ月くらい体調不良が続く…
11月に開催されるフルマラソンの練習、大幅に出遅れてしまった。
月例終了後、自主練習開始！
距離走に向けての身体造り。
あわてず少しづつ仕上げて行くしかない。
. . . 本文を読む
夜のアクアビクスレッスンで…
水着の下にはくスパッツを忘れてしまった
インストラクターは、プールサイドに立ってリードをとる。
ハイレグ競泳用水着でレッスンするわけにもいかず、スイミングクラブで水着を買うことにした。
が、女性用水着の横にある男性用スイムパンツが目にとまり
女性用水着を買わずに 男性用スイムパンツを買うことにした．
思わず、プールで同じスイムパンツ . . . 本文を読む
全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会
パーソナルフィットネストレーナー資格更新のためのセミナー受講！
先週は東京、今週は大阪へ…
筋収縮のためのリリース、ストレッチングから筋トレの成果が2倍加速する！
早速、明日から仕事へ生かす！
そして、自分自身も怪我や故障をせずにスポーツを楽しみたい。 . . . 本文を読む