これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい！日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

椅子で簡単にできる体操

2023年05月12日 06時06分00秒 | 健康づくりの運動
振り付けを練習してから、掛け声だけで動いていただきました。
集中すると、あっという間に時間が経ちます。