荷物を預け、長時間スタート地点で号砲を待ちます。
私の平熱は35℃。
非常に寒さに弱く、尋常じゃないくらいの冷え性で・・・。
体温が下がるのを防ぐ身体防衛反応、筋肉の震えの連発。
この間、かなりのATPが分解されて体内エネルギーの消耗を感じます。
東京都知事のご挨拶に感動しながらも、激しい睡魔に襲われ・・・
雪山で遭難して眠くなるのは、こんな感じなのかな～と漠然と想像をしていました。
スタートして . . . 本文を読む
今年で、3回目。
何故か、こんな凄い倍率に３度も当選しました
午前５時起床
朝食はホテルの部屋でコンビニ御飯
ホテルのある東新宿から、スタート地点である東京都庁は地下鉄で二駅目。
あ～・・・。やっぱ東京はいいな～
こちらで荷物を預けま～す ↓
こちらに見えますのは設置されたトイレ。スタート前は長蛇の列
なんと、偶然にも・・・
多くのエリート市民ランナーを指導されている『 I コーチ . . . 本文を読む
2011年 東京マラソン
今回も弟と一緒に参加申し込みをしましたが、当選したのは私のみ。
でも東京マラソンは、選手以外に応援する人も楽しめる、お祭りみたいな雰囲気が好きです。
レース前日、東京ビッグサイトでナンバーカードを引き換えた後、様々なイベントを見て回りました。
アシックスシューズの前で
このシューズ、部屋に飾りたい・・・
今年の先導車は・・・ BMW
レース前夜、イタリアンレスト . . . 本文を読む
私の体調のバロメーター
体調が良ければ、コーヒーが飲みたくなります。
今日の朝はミルクティー
アクアビクスレッスン後、13:32分発『のぞみ』に乗り込みました。
長時間の座位姿勢は、臀部、踵、背中の痛みを強くしますが走るのは明日！
明日、楽しくスタートして頑張ってゴールすればいい(^-^)v
新幹線で、限定焼き菓子とオレンジジュースを買いました。
もうすぐ品川に到着です。
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ふだん、食べる量が多い私ですが走った直後は食物をあまり受け付けません。
それに比べ、泳いだ後はお腹がすきます。
今夜、10分泳いだだけですが、お腹がすきました。
急に焼き芋が食べたくなり、買っちゃいました。
帰宅すると、2通の宅配便………………
私の梨状筋の痛みを心配してくれていた親友『としこちゃん』
わざわざ速達便で、貼ると痛みが緩和されるシール(名前が分からないので…)
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夜のアクアビクスレッスン終了後、10分間泳ぎました。
筋緊張による痛みなら、たいてい泳ぐとほぐれますが、今回は無理なようです。
今更ながら、こんな状況になったのも、神様が(存在するなら)私を試しているのかもしれません。
まだまだ弱い弱い私の修行の場を与えて下さっている…
痛みの範囲も広がり、踵の痺れも出てきて、薬局で痛み止めを買おうか思案しました。
でも、止めました。
まだ来ぬ未来を心 . . . 本文を読む
昨夜、金券ショップで東京行き新幹線チケットを買いました。
あとは、明日アクアビクスレッスンを終えてから京都駅へ行き、みどりの窓口で指定席をとるだけです。
まだ、上京する旅支度は何も出来ていません(^^ゞ
肝心なトレーニング…
座骨神経痛が治まるまで、ランニング完全休養し続け、昨日はレッスン後に6分だけ泳ぎました。
超エース会員様『Hるちゃん』が
「大丈夫？」
と、声をかけてくれました。 . . . 本文を読む
昨夜、一週間ぶりのランニング練習…1000×3本
その夜、身体が交感神経支配下！
午前1時過ぎに布団に入るも、寝付く事が出来ませんでした。
明け方、寝汗…(゜Д゜)゜゜
で、シャワーを浴びて軽くストレッチ。
臀部、踵、踝の痺れを伴う鈍痛は相変わらずで、ランニングを再び休養。
食事は、カーボローディングをせず身体バランスを整える、主食、主菜、副菜という一般的な食事で調整。
～。～。～。 . . . 本文を読む
座骨神経痛(/_;)
痛みが踵と内踝に移行
親友の『としこちゃん』からメールをもらい、それには立位で行う手軽な梨状筋ストレッチ方が書かれていました。
彼女は、この前の泉州マラソンで、国際女子マラソン資格を再々ゲット(^-^)v
私も、自分のこと以上に嬉しい(*⌒▽⌒*)です。
今夜はBランナーズ練習会『さんた道場』
痛み緩和のため、木曜からランニングを休養していました。
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土曜日 バイキング へ 行きました。
京都新阪急ホテル レストラン ブールヴァール
まだ走り始めて2年未満、とてもチャーミングな『あむさん』と・・・
彼女は、翌日にフルマラソンを控えており・・・
「腹八分目にしておくわ。」
『北海道フェア』という広告に魅せられて、前日に予約を入れました。
巨大 モンブラン！ シェフと一緒に
モンブランが。。。こんなになっちゃった・・・
90分の時間制限！
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