プールでリハビリ

「いつも運動してるから健康ですね！」

運動教室の受講者の方々から言われます。

運動不足は生活習慣病のリスクが高くなりますが過度な運動は怪我のもと😅

1年5ヶ月前、ランニング中の転倒事故で右腕骨折してしまった私😅

仕事をしながらリハビリ続けてます。

プールのリハビリ。

水抵抗が全身の負荷になり、痛みも軽減されて良いリハビリになってます♬

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