１月のカレンダーは今日までです。
始業のチャイムの後、パソコンに向かい先週出席した学会の復命書を仕上げました。
ランチは家から持参したおでん等を食べ、それでも足りず菓子パンとクッキーを購入。
身体を使わない作業ですが、お腹がすきます。
珈琲はすでに３杯目。
今年度、あと２ヶ月。
今の仕事を精一杯勤め、身辺整理と就活…。
しばらく落ち着かない日々ですが、あと二ヶ月で去る今の職場、業務、 . . . 本文を読む
マスターズスイム日本記録保持者で金メダリスト『鉄人選手』の『野村まさき似のだんな様』がプロ顔負けに種から育てた新鮮野菜をいただきました。
鉄人選手ご夫妻は…
私の理想であり、憧れの夫婦像…
お互いの思いやりや優しさ、相手を尊重する姿勢…
とても素敵です。
今夜は、頂いた大根の葉の部分を『ひじきの煮物』の具材に使いました(^-^)v
こんな寒い日…
おなかの中からあたたまります♪
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超持久力の持ち主『猫の手さん』
マスターズスイム日本記録保持者で金メダリスト『鉄人選手』
私がフィットネスクラブ等でフリーインストラクターをしていた頃の元会員様です。
いつの間にか、10年以上のおつきあい。
大切な親友であり、いろんな意味で頼りなる大先輩でもあります。
会うのは去年の夏、ビュッフェランチをして以来。
場所は、鉄人選手邸。
いろいろ話をしました。
半年も経過しないのに . . . 本文を読む
早朝から、学術会議に出席。
引き続き、夜は選挙の開票業務へ…
いろんな世界を見るのは楽しいです。
様々な場所で、多くの人と知り合いになると、それだけで自分の世界が広がります。
帰宅して、夜食を我慢(=_=;)
その代わり、あつ～いココアを作って飲みました。
充実した一日が過ぎ、また明日が始まります。 . . . 本文を読む
京都教育文化センターホールにて
1月21日(土)～1月22日(日)
NPO法人健康運動指導士会第一回近畿ブロック学術会議
～～～健康運動指導士の未来像～～～
仕事の都合で、私は22日(日)のみ参加。
早朝出発し、現地到着予定時刻に十分余裕があったため、一駅手前からウォーキングを実践。
今朝は冷え込みもきつくなく、大変気持ちが良い気候♪
この日の午前中は、会員による演題発表が10例。
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岡山県へ…
ロードレースに参加してきました。
今年で57回目を迎える大会だそうで、お祖父さん、お父さん、息子と三代にまたがり出場されている選手がいるそうです。
10km、3kmの種目で、私は3kwに出場。
最近再開した朝練の走行距離は、平均5kmのスロージョグ。
寒い寒いと震えながらのスタート号砲！
少しづつ加速。
一般女性1人、高校生2人を抜き……
しかし…
残り1km表示 . . . 本文を読む
アルバイト料減少で、節約を覚えたコボン(息子)
毎週月曜日
アルバイトで夕飯代わりに食べる弁当を要求するようになりました。
今週は、手作りチーズ乗せハンバーグ(^-^)！でした。
我が家の食材は、できるだけ市販の冷凍食品を使わず…。
彩りに役立つミックスベジタブルも手作り♪
冷凍保存していたトウモロコシに、ブロッコリーの茎と人参を加えて湯がきます。
我が家の夕飯も、コボン弁当と同 . . . 本文を読む
Bランナーズ月例マラソン
１０kmの部 に参加
ノーアップぶっつけ本番スタート
午前９時半号砲で・・・
ゴール後時計を見ると、１０時１５分過ぎでした。
今日は、新年特別にハンドブックと・・・
カップヌードルの配給
恒例、ブログ用画像の撮影
今日は、さむ～い
最後は、M見オリジナルストレッチ＆補強運動のおまけつき . . . 本文を読む