これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい!日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

久しぶりにノンビリと

2009年12月31日 23時51分26秒 | Weblog
2009年も、あと少し。 今年は、時の大切さを教えてもらった。 「暇つぶし~!」 なんて、今まで多くの時間を無駄使いしてしまっていた。 来年は、どんな年になるんだろう?なんて考える前に、今この大切な限りある時間を充実させる♪ 今年の大晦日は父と二人。 「夜は外食にしよう。」 夕方からコボン(息子)の愛車『びぃびぃ』を拝借して出かけた。 風が冷たい。 帰る頃、雪が降ってきた。 甘党の父 「デ . . . 本文を読む

2009年大晦日

2009年12月31日 16時31分25秒 | Weblog
朝、携帯の目覚ましを止めた。 すぐには起き上がれない。 蓄積された心身疲労が原因で、体の芯が冷えて首から背中にかけて痛む。 こんな時、即効性のある栄養ドリンクを飲む方法もあるが、しばらくトレーニングを怠って血流が滞っている現状があり、ゆっくり長く走って体を温めようと、久しぶりに『ウエーブスペーサー』を履いて外へ出た。 ゆっくりと走り出したが、上り坂にさしかかると息があがる。 2009年。 本 . . . 本文を読む

待受画面

2009年12月28日 23時41分24秒 | Weblog
年明けに成人式を迎えるコボン(息子) 成人式にむけて金髪にした。 「三回生になったら黒い短髪にするんや。」 まあ… 真面目に生活しているし、髪は傷んだが、他人に迷惑かける訳じゃない。 私、シングルマザーとして、コボンの信頼だけは得ている。 時々、子連れ出勤していたから、母親が何処の職場で、どんな仕事をしているか知っていた。 色んな場所へ連れて行き、色んな人たちに会わせたから、母親の知り合いを . . . 本文を読む

お肌と経済的理由から…

2009年12月28日 17時45分36秒 | Weblog
「今日は2009年最後のアルバイト。」 「夕飯、どうする?お弁当を作ろうか?」 「ど~も。」 一時、他人からマザコンに思われたくなくて、手作り弁当を拒否していたコボン(息子) だった。 友人との外食はラーメンか、マクドナルドが多く、それが連続すると経済的にもきついらしく、肌に吹き出物が出るらしい。 主食…柴漬けかけ御飯 主菜…鶏唐揚げ、だし巻き卵、ウインナー 副菜…ブロッコリー、人参 . . . 本文を読む

胃に優しい軽い朝食

2009年12月27日 15時04分18秒 | Weblog
孫離れする気のないコボンの祖父である私の実父、大の大のだ~いの…甘いもの好きである。 いくら満腹になっても、スイーツの個数と同じだけの『別腹』を持つ人物である。 前日土曜日、上級アクアビクスの会員様『Fさん』から 「甘いもの、お好きでしょう。」 と『ペネロッティ』を戴いた。『ペネロッティ』はバニラ風味の白いクリームと茶色いヘーゼルナッツクリームの2種類が瓶に入ったパンなどに塗る甘い油脂食品。 . . . 本文を読む

昨日の夕食

2009年12月27日 14時20分00秒 | Weblog
「同窓会の打ち合わせで遅くなる、夕飯いらん!」 と、コボン(息子)からのメール。 コボンの外食メニュー、大抵ラーメンである。 栄養が偏るなぁ… と、 今夜の夕食メニュー、前夜に作った副菜に加え、コボンが翌朝に食べられる主菜等を考える。 鰻、だし巻き卵、菠薐草とエノキのバターソテー。 汁物は、大根とエノキを具にして白味噌にした。 年明けの成人式に向けて金髪にしたコボンに 「深夜、通りがかりで . . . 本文を読む

クリスマス

2009年12月26日 00時43分07秒 | Weblog
12月25日はクリスマス! なのに、スーパーマーケットでは『お正月』模様になっていた。 今夜の上級アクアビクスレッスンの音楽は『クリスマスソング』を使う。 人生、予測できない先を見るばかりじゃなく『今この瞬間を生きる』ことも大切だから。 . . . 本文を読む

深夜の台所事情

2009年12月26日 00時35分53秒 | Weblog
食育は大切! 我が家も、コボン(息子)に『おふくろの味』を記憶させたくて、明日食べるヘルシーな副菜を深夜に作る毎日。 ただ… 私の『深夜のつまみ食い』が習慣化してしまった。 キッチンドリンカーではなく、キッチンショコラーである。 . . . 本文を読む

深夜の仕事

2009年12月26日 00時27分20秒 | Weblog
大学生活に入り、生活リズムが不規則になったコボン(息子) 「肌が荒れてきた。」 「顔に吹き出物が出てきた。」 「最近付き合いで、外食が多かったからヘルシーな料理して!」 フルタイム勤務、夜のレッス等で、手の込んだ料理は休日しかできない現実。 でも… できるだけ『おふくろの味』たるものをコボンの記憶に残したい。 だから、明日の煮物などの副菜を深夜に作る毎日が続く。 とりあえず今夜… 『白菜の . . . 本文を読む

今年のイヴ

2009年12月24日 19時00分07秒 | Weblog
今日も朝から仕事~! 頑張った。 今夜はクリスマスイヴ★ 小さい頃、枕元に置かれるクリスマスプレゼントを楽しみにしていたコボン(息子)は、友人宅へ泊まりに行く。 そのコボン… 来月の成人式に向けて『金髪』に染めていた。 私は今から上級アクアビクスレッスン♪ イヴのレッスン前の補食… たこの唐揚げ、パン2個、クッキー2種類! . . . 本文を読む