Bランナーズ練習会『第9 回さんた道場』

☆★☆メニュー☆★☆ せんめ～とる・ごほん・いんた～ばる！！！ 急に涼しくなり、走りやすくなったのか、後方でバテながら走る、支部局長＆マネージャー『M見』以外… ベストタイムが続出。 ◇スピードランナー『Hさん』は当然先頭になりメンバーを引っ張る ◇サブスリーランナー『ヒつじさん』は、都合により欠席で… ◇フォームのきれいな『Mたさん』も先頭につられてベストタイム♪ ◇髪を刈ってさっぱ . . . 本文を読む

そら

昨日、夕方5時半 終業チャイムが鳴り帰路につく。 最近よく空を見上げ、しばらく眺めてしまう習慣がついた。 秋の空は何だか哀愁が漂っている… やはり人が恋しくなる 季節の変わり目は、身体がその季節に適応しようと、自律神経などのバランスを崩す事も多い 交感神経が必要以上に興奮し、筋肉が硬くなり縮んで首や肩などの寝違え、ぎっくり腰なども起こりやすい。 とくに秋は、夏の疲れや . . . 本文を読む

喪失感から立ち直る術は…

「秋の夜長。これを読みなさい」 本好きの父から薦められた少し厚めの月刊誌の146ページ。 作家と医師の対談で、両者とも最愛の妻をガンで亡くされている。 妻に限らず、最愛の家族を亡くした後の喪失感… これは実際に経験をしないと決して分からないものである。 強くなるためにトレーニング！ 基本は前向きに生きる！ 本質的には明るい性格、打たれた時の忍耐力に少し自信があったM見ちゃんこと、この . . . 本文を読む

あわてない・あわてないエコ料理

「ただいま！」 コボン(息子)の突然の帰宅。 「腹減った～！めしある？」 久々にコボンに会う時のパターン 時々、予告もなく起こる現象 冷蔵庫の中の食材を物色し、カレーの残りを発見♪ 四季ミュージカルを観に行った時に頂いたマスターズスイム日本記録保持者で金メダリスト『鉄人選手』の『野村まさき似のだんな様』が丹誠込めて育てた 秋茄子とデッカイおくらも使う。 カレーうどんが食 . . . 本文を読む

Bランナーズの『ふれあい３時間走』

『野山を自由に駆け抜ける・・・』 スローガン通り、起伏に富んだ公園の中を楽しく走り、その後バーベキュウで会員どうしの親睦会　　 さんた道場のメンバーは、『さんた監督』から走る課題あり・・・ ８kmの周回コースを３周、後半ペースアップをするビルドアップ走 ランナーズ年代別ランキング一位の『ｋがぁさん』が軽快なスピードで走り、つられてスピードランナー『Hさん』もとび出す。 サブスリーランナー『ヒつじさ . . . 本文を読む

ほんまもん韓国料理

韓国ドラマ『冬のソナタ』をきっかけに、韓国ブーム。 ドラマの中の食事シーンを見るたびに、一度でいいから食べてみたいと思っていた。 去年その願いが叶い、初めての韓国料理を味わった。 一度味わうと、再び食べたくなる。 ということで・・・ 今日、職場のメンバーと食事会 比良山ふもとのログハウスで、韓国人の御夫婦が経営されている。 奥様が作る無農薬野菜が使われているという、徹底した素材のこだわり。 だか . . . 本文を読む

出勤前の簡単料理

夕方、上級アクアビクスレッスンの仕事。 夕飯は、家族バラバラ。 こんな時は、各自が好きな時間に食べられるオカズを作って出勤している。 昨日、四季ミュージカルを観に行った時、マスターズスイム日本記録保持者で金メダリスト、また県知事から表彰を受けた『鉄人選手』の『野村まさき似のだんな様』が、丹誠込めて育てた野菜を頂いた。 ピッカピカに光った秋茄子(*⌒▽⌒*)と、ゆかり より長～～～いオクラ。 . . . 本文を読む

クレイジー★フォー★ユー

マスターズスイム日本記録保持者で金メダリスト『鉄人選手』＆『鉄人選手の学生時代のお友達』＆『M見』 劇団四季ミュージカル『クレイジー★フォー★ユー』を観に行った。 見事なタップダンスとガーシュウィン兄弟によるアメリカンミュージック…そして、笑いと恋！ 迫力ある素晴らしい舞台で、とてもハッピーな気分になれる(*⌒▽⌒*) 当然の事ながら、時は戻らない。 分かっているけれど、一年前の9月 . . . 本文を読む

Bランナーズ練習会『第9 回さんた道場』

はじめに… Bランナーズ練習会『さんた道場』の紹介 ☆★☆゜『さんた道場』監督＆コーチ゜★☆★ ◆マラソン師匠『さんた監督』 市民ランナー時代は、独自で練習を重ね、びわこ毎日マラソン等で実業団選手と本気で競う。 ミズノランニングクラブに所属していた頃、多数の市民ランナーを指導。 現在『チームサンタ』をたちあげ、国際マラソン出場、マスターズ最高記録樹立、サブスリー達成など多くの市民ランナーを育 . . . 本文を読む

病院へ

「傷口のまわり、腫れてる。」 「体が資本！是非病院へ行って下さい！」 「犬菌、なめたら怖いで！厚着している上から大型犬にケツかまれ、手のひらサイズに腫れた経験がある！」 病院へ行くように、すすめられる… 外科と聞けば、メスと注射を連想… あ～病院 こわい(T_T) ロング走の道中、犬に脚を襲われ負傷した。 昨日… 仕事を終えて、早速外科へ急ぐ… 受付を済ませ、待合室で一時間待ち、 . . . 本文を読む