この春から 、健康維持増進のために朝のランニングを始めた。
仕事の関係で走れない日もあるが
70パーセントの負荷で追い込まず、体調を見ながらコツコツ継続。
わずかにスタミナがついてきて、脈が上がり過ぎるということも少なくなってきた。
今履いているランニングシューズは10年以上前のものばかり。
マラソンレースの時に数回使用したシューズの裏を見る…
練習用に履いているシュー . . . 本文を読む
「無理せず身体を戻してから頑張ったらええと言うのは正論かもしれない。
でも私は嫌や！
荒波に飛び込んで行きたい。
疲れたら ゴロ寝したら ええやん！
ビビらんと ガンガン行ったらええねん！」
体調が なかなか戻らず
心を許した友人に 弱音を吐いた時
言われた言葉が心に響いた。
躊躇せず 飛び出して行くのが本来の私だったはず。
自分にとって辛い体験をして足元を引きずられ、思考も行動も弱気にな . . . 本文を読む
1ヶ月前
根が伸びて垂れ下がった多肉植物を植え替えた。
ネットで調べたマニュアルに従い
多肉植物を植木鉢から取り出して、土と古い根を取り除く。
頂点の大きな葉が付いている茎をカット。
植木鉢をひっくり返し、植木鉢の穴に挿して乾かす。
根が付いている部分を 寝かせて根を乾かす。
作業中に取れてしまった葉を土に挿す。
しばらく水やり禁止！
このまんま、枯れて . . . 本文を読む
この年齢になって初めての独り立ち。
これから自分のやりたい事が出来るという自由を手にいれたはずなのに…
まだ慣れない。
食材を買いに行っても、家族の好きだったものを手にとってしまう。
あらためて自分自身に目を向けて、自分自身を客観的に見つめ直す良い時期なのかもしれない。
自由で孤独な ひとりの夕食は味気ない。
出来るだけ楽しく食事を楽しむために…
大食い番組の録 . . . 本文を読む