最近、少し体重が減った。
そんな私を心配して、
「野菜とらなあかん！半額やから買ったらどうや？」
私の過剰な子煩悩と心配性は、父譲りである
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昨日の夕方、商店街を歩いた。
過去、毎日賑わっていた商店街だと聞いたが
今は閑散としている。
歩きながら寂しい気分になってくるのは …
営業している店が激減したからではなく …
歩いている人が 少ないからでもなく …
がらにもなく、少しセンチメンタルに歩きながら
目的地に到着！
久々に贅沢な深夜のデザート！
3種類チョイス
贅沢で美味しい深夜のデザートは
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仕事の合間、コンビニに車を止めて補食するのが日課。
たいていは
しかし
そろそろ栄養バランスを考えなければ疲労が取れない年齢になってしまった。
本日
米飯と清涼飲料水はミスマッチ
甘い卵焼きは、私にとってNG
で
デザートを追加
午後からエンジン全開
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親友 『マスターズスイム元日本記録保持者で金メダリスト 鉄人選手』
長年水泳を継続していて、彼女の凄さと言えば
試合に出て絶えず上位を守り続けているという事
2017年 ７月１４日～１７日までの４日間、大阪門真のなみはやドームで行われた『ジャパンマスターズ』
１５日
２００ｍ平泳ぎ 3-51-40で３位 銅メダル
マスターズの会長で元平泳ぎのオリンピック選手の高橋繁浩さ . . . 本文を読む
OLから、エアロビクスインストラクターに転職したのは今から31年ほど前。
昨日
うだるような暑い午後、インストラクターデビューの同期、親友『Tちゃん』と会場近くのカフェで待ち合わせ。
その時の憧れの先輩で大切な親友でもある『Yちゃん』のダンスの舞台を一緒に見にいく。
開幕と同時に真っ先に目に入ったダンサーは、勿論『Yちゃん』
その瞬間、左胸の奥にドーンと衝撃を受け、涙が溢れ . . . 本文を読む
自治体主催 『骨粗鬆症予防教室』
外注講師として出動。
★骨粗鬆症予防に運動が不可欠な理由
★効果的な運動の実践！
この２つのポイントを市民の皆様へお伝えする。
久々に自分も骨量の測定をしてみた。
年齢平均・・・
測定結果は目安だが、
平均値以上の骨密度を保っていた自身の骨に変化がおきていること ・・・
しっかり受け止める瞬間
現実を受け入れて 今を生きる
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