2017年カウントダウンまで…

平成29年 あっという間に過ぎようとしているが 私にとって良いとは言えない密度の濃い一年だった。 必死で自分なりに頑張り、限界を超え、潰れかけ、周囲の人たちに助けてもらった 今、人生の中で自分自身が成長するための苦しい時期なんだとしても、 成長しなくて良いから、二度と同じ経験をしたくないというのが本音だ 12月から入会したフリースイムコースのおかげで 寝返りするたびに痛みで目が醒める . . . 本文を読む

プールに通う

フリースイムに入会！ 泳ぐ時間… 忙しい時ほど、わずかな隙間の時間を見つけて捻出できるもの。 目標は 200mバタフライを泳ぐ！ ようやく50mを４回に分けて泳げるようになってきた。 普段のレッスンはスタッフルームで着替えるが、フリースイムは会員用ロッカールームに入る。 「え？今日のレッスンは代行ですか？」 普段、レッスンを受けて下さる会員様からの言葉。 サラッとコミュニケーションを取 . . . 本文を読む

水泳を再開した理由

歩数計をベルトに装着し、トコトコ歩くのが好きだった父。 「今日は 8千歩！」 「お寺をまわったら、いつの間にか１万歩超えていた！」 「人間、歩かんと歩けなくなる！」 そんな父が一年半前から体調を崩した。 今年の夏、買い物帰りに道路で転倒。 約50日の入院生活。 病院でリハビリ終え、父の希望通り 退院して自宅へ戻る。 在宅介護の幕開け！ 介護 本当に大変である。 一生懸命やればやるほど次か . . . 本文を読む

立ち食い料理 朝食編

一昨日、マスターズスイム金メダリストで日本記録保持者『鉄人選手』の『野村まさき似のだんな様』が丹精込めて育てた里芋を戴き、里芋の煮物を作った。 少し残ってしまった。 今朝、これを使った朝食作り の開始 フライパンにアルミを敷き、残った里芋の煮物と 父の食べ残したチーズをのせる。 卵を割り落とし、ケチャップとマスタードとピザソースをかける。 塩とブラックペッパー . . . 本文を読む

立ち食い料理 その2

マスターズスイム金メダリストで日本記録保持者『鉄人選手』の『野村まさき似のだんな様』が 愛情込めて育てた大根を戴いた。 在宅介護が始まり 父の治療食作りに奮闘し、自分自身の食事は総菜、菓子パン、お菓子。 5ヶ月経過して、体重減少と体力低下が気になり、一念発起！ 大根を切って鍋に入れ 引き続き、人参と椎茸とブロッコリーの茎とウインナーを入れ、ラーメンスープで煮る ポトフ . . . 本文を読む

立ち食い

マスターズスイム金メダリストで日本記録保持者『鉄人選手』の『野村まさき似のだんな様』が 丹精込めて育てた 里芋 を 戴いた。 冷蔵庫の奥で見つけた缶詰と一緒に 酢、蜂蜜、薄口醤油を入れて煮る 美味 久しぶりに卵焼きを作り 久しぶりに 御飯を炊く 具沢山の味噌汁 カニカマとキャベツのサラダ 主菜 ここ数ヶ月 . . . 本文を読む

ハッピー クリスマス

治療食継続中の父は、食物繊維をとることができない。 2017年！ クリスマス 子供の頃を思い出すような懐かしいケーキ。 これなら、食物繊維は入ってない 早速、ケーキカット 相変わらず、ケーキを切り分けるセンスがない 甘党だった父、最近あまり食べられなくなった。 小皿にのった小さなケーキ フォークで倒し、ケーキの端を切って口に運んで 一口だけ食べた . . . 本文を読む

台所で いただきます

マスターズスイム金メダリストで日本記録保持者『鉄人選手』の『野村まさき似のだんな様』からいただいた野菜料理…第三弾！ 大根の葉っぱを使う ちりめんじゃこを胡麻油で炒める 大根の葉っぱ、ヒジキふりかけ、冷やご飯を入れて塩、胡椒、醤油で味付け 最後に 溶き卵を入れた カルシウムたっぷりの『カンタン焼き飯』の出来上がり！ 主菜 フライパンにアルミを敷いてバターを入 . . . 本文を読む

セーター

先週の仕事帰り 気晴らしにウインドウショッピング。 真っ赤なモコモコセーターが視界に入り 荒れた手で触った瞬間 引っ掛けてしまった 値札を見たら2000円ほど。 知らんぷり出来ないので買う事にした。 セーターに合わせて真っ赤な口紅を買おうと思ったが 冬の乾燥が気になり 赤いリップクリームを買った。 予定外の自分の買い物… 嬉 . . . 本文を読む

簡単！独り飯

マスターズスイム金メダリストで日本記録保持者『鉄人選手』の 『野村まさき似のだんな様』が 丹精込めて育てたジャガイモを戴いた。 冷蔵庫に 野菜と鶏肉の煮物が余ってる。 戴いたジャガイモを茹でる フライパンの上にアルミを敷き、玉ねぎ、人参、ロースハム、残り物の煮物を並べ、ピザ用チーズとビザソースをぶっかける 茹でたジャガイモを切って塩胡椒で味付けし、並べて蓋 . . . 本文を読む