これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい!日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

肌寒い季節に

2012年10月30日 15時16分15秒 | Weblog
ずいぶん、寒くなってきました。 本日の休憩Time‥ 太陽が恋しくて、上着を羽織って外気浴 (^.^) 相変わらず、昼食はオヤツです。 午後一番はスタジオレッスン♩ レッスン前に、会員様からプレゼントを頂きました。 手作りアクセサリーケースです。 500円玉がスッポリ入りました (^.^) 心のこもった手作りの物‥ その方の真心が見えます。 エネルギーを感 . . . 本文を読む

西日本スポーツセミナー

2012年10月28日 22時41分27秒 | 健康運動指導士、インストラクターの呟き
受付 Bランナーズ 事務局の皆さま 大変お世話になり とても感謝しています (^-^) コボン(息子)聴講します。 私も 午後からの自分の講演まで、一緒に学ぶことに (^∇^) 到着が早かったので空席が‥(^.^) しかし、受付終了時は既に満席状態。 ★ 午前の部 関西大学人間健康学部教授 小田 伸午先生 の 講演と実技 『スポーツ選手なら . . . 本文を読む

自分は・・・

2012年10月27日 23時14分21秒 | 健康運動指導士、インストラクターの呟き
「大人になったら何になりたい?」 の 質問に 「およめさん」 と、答えていた私   家族のために、料理やお菓子を作って 子育てをして・・・ 子育ての合間に、ピアノの先生をする!   これが私の夢でした。   しかし 夢の通りにいかないのが現実 可愛い子供には恵まれたのですが バツイチに    弱くて頼りない私を頼っている幼い . . . 本文を読む

神様は何人‥‥‥?

2012年10月25日 14時50分57秒 | 料理で体造り
今日の仕事、夜のアクアレッスンのみ。 それまでに夕飯の支度 ! 今夜は心身ともに温まる『おでん 』 ゆで卵を作り、厚揚げやガンモの油抜き、こんにゃくに切り込みを入れて煮沸。 下ごしらえの最中、父登場! 「大根は、皮を剥いて三センチ幅に切り、糠で20分間茹でる。」 父はレシピ通りに料理をする。 計量カップや計量スプーン、タイマーがずらりと並び、出来上がりは確かに美味しい。 「面倒~!そ . . . 本文を読む

ゆめ

2012年10月24日 16時45分22秒 | Weblog
今朝、寒さで目覚めました。 明け方 珍しく、母の夢を見ていました。 このところ、いろいろと考える事が多く‥‥‥ 昔、一人で悩み迷った時、最後は母に相談をしていました。 無意識に心の中で母を思い、答えを出すヒントを求めていたのかもしれません。 母を看取り、三年が経過して ようやく夢の中に出てきた母は、健康な頃の母の姿でしたが、命の猶予は数日しかなく‥ 夢の中で、そんな母をハラハラしなが . . . 本文を読む

OPUS うれし涙(?)

2012年10月22日 21時41分41秒 | バツイチママ子離れトレーニング
人生 折り返しを過ぎて後半にさしかかった時 若かりし青春時代を懐かしく思い出してしまいます。 後ろを振り返えってはいけない。 過去に戻ってやり直せないのだから 。 失ってしまったものを追い求めても解決しない。 でも 元気がなくなった瞬間 青春時代に流れていた音楽を聴くと 当時の自分を思い出し 元気になれます。 そう 音楽には不思議な力があります。 「おかん !山下達郎の . . . 本文を読む

エネルギー を 戻す方法

2012年10月18日 23時08分28秒 | 食いしん坊
秋 大好きな季節ですが 寂しい季節でもあり‥‥‥ 今の私 トンネルに入ったり抜けたり 自分の目指す方向が なかなか見つからず 模索中 夜の明けない日はない そう信じて これからの生き方や仕事等、色々考えながらアクアビクスレッスン会場へ車を走らせて‥‥‥ レッスン 終わり 帰宅してから 22時過ぎに夕食 心も体も温まる一人鍋で、スキヤキ風に 足らなかった . . . 本文を読む

類は類を‥‥?

2012年10月16日 15時32分27秒 | Weblog
我が家のお姫様‥ 当然 私 の 事 (≧∇≦) で は ありません (~_~;) コボン(息子)が溺愛している ハムスターのミシェルちゃん 「ペットショップで選んでいる時、一番先に僕の手に乗って来た ♩」 コボンも溺愛されて育てられ‥ 一人っ子で今だに王子様気取り。 類は類を呼ぶ? それとも、飼い主に似る? 以前、就寝前に一度だけゲージの扉を閉め忘 . . . 本文を読む

パクパク ( ̄◇ ̄;)

2012年10月14日 23時33分02秒 | イベント
仕事で疲れているから‥と言い訳けしながら、ランニングは、一月に数回。今朝、運動不足のコボン(息子)と共に Bランナーズ 月例マラソン 10kmに参加させてもらいました。今回は、コボンも私も目標タイムは設定せずとにかく完走を目指すこと ( ̄Д ̄)ノでスタート!序盤から、心臓バクバク!もう長い間、レース一ペースで走っていなくて、胸郭が硬くなり息が上がり内臓は虚血状態 ( ̄◇ ̄;)で無事、ゴール!45分 . . . 本文を読む

10年ぶりに‥

2012年10月14日 22時41分07秒 | Weblog
私の社会復帰は19年前 コボン3歳の可愛いさかり ♡ 当時、勤務していた高級スポーツクラブ『SAIN』のスタッフとの飲み会が実現しました。 スイミングインストラクター、フイットネスインストラクター‥集結 ! 生ビールで乾杯 、その後私はひたすら酎ハイカルピス(^∇^) 同業者同士の会話は、今後の仕事のヒントを沢山もらえました。 いつの間にか年月が過ぎ‥ で . . . 本文を読む