新日本スポーツ連盟・全国ランニングセンター関西ブロック主催『ランニングクリニックin滋賀』
運動前後の準備体操、整理体操を頼まれていたので、自分自身も勉強しようと指導者コースに参加した。
室内で開校式と講義を終え、屋外でランニング実践講習を受ける。
ランニングで、効率よく重心を前へ移動するフォームを身につけることは、故障や障害を防ぐ。腕振りや足の運びを一から学び、重心の上下動が無いウォーキング . . . 本文を読む
コボン(息子)１９歳！
あと2年もすると大学卒業し、巣立って行くのだろう。
コボンの親になり、あっと言う間に月日が過ぎた。本当に早かった。
今日、コボンは学校もアルバイトも休み。
手元から巣立っていく前に、沢山たくさん思いでを作ろうね！
と、いうわけで…
「今日は家族4人で外食～！」
コボンの運転、愛車スプリンターに乗って、ピエリの中にあるビュッフェレストランへ食事をしに行く。
&nbs . . . 本文を読む
上級アクアビクスレッスンもさらに一段とレベルアップ！
体力、スキル…
うなぎのぼりの会員様である。
今日、ホテルでは結婚式がおこなわれていた。
初々しい20歳代前半の花嫁と花婿が、大勢の人たちに祝福され、とても幸せそうである♪
考えてみると…
うちのコボン(息子)も19歳。
経済的社会的自立はできていないが、そんなの横に置いておくと、親の同意があれば花婿になれる年齢である。
そんな事を考えな . . . 本文を読む
孫離れできないコボン（息子）の祖母、火曜日から金曜日は夕食の準備をしてくれている。本当に助かっている・・・が、時々『？？？』という料理が出来上がる。
コボン 「今日の夕飯は『お好み焼き』？？？」
コボンの祖母 「ちがう。よ～見てみぃ！これはハンバーグや。」
たしかに・・・一見、お好み焼き風である。
コボンの祖母は、大量におかずを作る。ポテトサラダもデッカイ鍋いっぱいに作る。カレーやシチューも５日 . . . 本文を読む
新型インフルエンザの影響を受け『鴨川駅伝』が中止になった。
「たすきを繋ぐだけで良いから走って。」
多くの女性ランナーあこがれの俊足ランナー『カッキーさん』のチームで走らせてもらえるはずだったのに…。
「走った後は、軽い宴会します！」
…の、はずだったのに。
とっても残念～！
予定が空いてしまった。
朝練ジョグを思案しながらドアを開けて外を見る。・・・。が、今朝は雨に負け完全休養…
庭に植えた『 . . . 本文を読む
『Fujiwara,Yasuko Exhibition』
ー 消えたもの 現れたもの ー
2009年5月19日[火]ー30日[土] 12：00ー7：00p.m.
galerie 16
物の豊かな時代・・・、まだまだ使える物まで無造作に捨てられている。個人情報保護・・・、個人が特定できる文書はシュレッターにかけて消す。『ごみ』として不要になり、消えてしまったものが再生され、形を変えて現れる。そ . . . 本文を読む
インフルエンザの影響で、世間の大半はマスク着用？
しかし…
マスク完売ゆえ、一枚もマスクを持っていないM見ちゃん。
今日も無防備で地下鉄に乗車、上級アクアビクスレッスンへ向かう。
アクアビクスレッスンを始める前、ホームページに乗せる写真の撮影。
「撮影します。普段のレッスンの様に、どんどん動いて下さい！」
動いていただく会員様がいないプールサイドに立った。
「どんなプログラムでレッスンして . . . 本文を読む
今日、半年休をとって歯科医へ行った。
「あ～…、もう歯の根っこがだめやね。抜歯しかないね。」
銀色の人工の奥歯が何度も取れ、そのたびに歯科医でくっつけてもらっている。
今回も、近々取れるのを覚悟でくっつけてもらった。
午後から職場へ。
「へ～？M見ちゃん、歯医者さんへ行ったん？実は私も奥歯のブリッジが痛んできて。でも…ハッカ味のピンクの型取りが苦手。オェ～っとなる～。」
彼女はナース。
. . . 本文を読む
上級アクアビクスレッスンで発汗。
心身の、凝り固まっていた疲労が抜けた。
帰りの電車…
マスクをしている男性が近くの座席に座った。
咳をして少し苦しそうである。
「風邪？」
明日も明後日も、上級アクアビクスレッスンがある。
風邪等うつって倒れるわけにはいかない！
マスクを一枚も持っていないM見ちゃん…。
無防備である(*_*)゜゜゜
帰宅後、慌ててうがいと手洗いをする。
風呂上がり。
深 . . . 本文を読む
1、うがい
2、手洗い
3、人混みを避ける
4、マスク装着
インフルエンザ予防対策…
うがい、手洗いはできるけれど、人混みに出ない訳にはいかないし、マスクも数件の店をまわったが完売。
だからマスクは一枚も持っていない。
最終手段は『自己免疫』に頼る。
免疫を強くするには月並みだが
・栄養を十分に摂る
・睡眠をしっかりとる
・笑う
・適度な運動
今から上級アクアビクスレッスン
灼熱40度近い温 . . . 本文を読む