マラソンランナーの話題の中で
「今月は、月間何kmくらい走った？」
なんて会話がとびかいます。
マラソンの記録を伸ばすには、長い距離の走り込みが基本になり、最低でも350kmくらい走らないと、3時間により近い記録は出ないと言われました。
私は、練習日誌というのをつけていなくて、走った距離も計算する習慣がありませんが、最近走る頻度が極端に少ないので、この前から大ざっぱに計算してみました。
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今年『Ｂランナーズ』は、2チーム編成で駅伝にエントリー。
チームの取りまとめ役である監督は『ヒつじさん』
「M見ちゃん、最近ぜんぜん走ってないし、一区はイヤって言ってたけど、一番短い距離は一区やし。一区にしといたで。」
「ヒつじさん、ありがと～(^^ゞがんばるわ。」
今年、およそ130チームがスタートラインに立つそうで…
「一区は、10時半スタートやけど、参加者が多いから10時には並んど . . . 本文を読む
「教育実習、今日までや。」
コボン(息子)は二週間前から、出身中学へ教育実習に行ってました。
お弁当最終日
★主食…福山産・新米御飯にワカメふりかけトッピング
★主菜…鶏唐揚げ、卵焼き、シャウエッセン(ボイル)
★副菜…ピーマンと椎茸マヨネーズカレー炒め、ヒジキ五目煮、プチトマト、
★デザート…梨(コボン大好物)
今週から、教壇に立たせてもらっているらしく…
「緊張する？慣れた？」 . . . 本文を読む
コボン(息子)の中学校教育実習も、今日と明日のあと二日。
早朝弁当作りもあと二日。
★主食…カッキー父ちゃんから送ってもらった新米。
★主菜…豚ロースと玉葱ケチャップ炒め、卵焼き、鶏唐揚げ
★副菜…ポテトチーズサラダ、菠薐草バターソテー、ブロッコリー、プチトマト
新米は、モチモチしていて美味しいです。
勿論、私のお弁当も、朝食も同じおかず。
弁当作りの無い来週から、私のランチは再び . . . 本文を読む
午前10時半スタート
ゲストランナー、ワイナイナ選手の存在が大会をいっそう華やかにします。
スタート地点で選手を見送り、次の応援地点へ移動。
大勢の参加者の中から、知り合いを見つけることは大変で、動体視力のトレーニングになります。
レースの最後尾に、パトカーや救護関係車両が追従。
沿道の応援は、身体が冷えて寒いです。
それに比べ、ゴールする多くの選手は、身体からシオがふいていまし . . . 本文を読む
去年、初参加した大会です。
10kmで失速し、知り合いランナー全員に抜かれ、トイレ休憩をしたり、ガス欠によりエイドで固形物を食べたり…
ワーストレコード樹立！
とにかく辛い長い42、195kmでした。
今年は大阪マラソンが当選したため、エントリーをしないで応援に行きました。
気楽やわ～！
お土産売場で試食品を勧められるがまま、一通り食べて
無料の、あつ～いお茶をいただきました。
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コボン(息子)、中学校教育実習7日目。
早朝お弁当作りが続きます。
★主菜…鶏唐揚げ(昨夜残り物をオーブンで温め直す)、卵焼き、海老焼売
★副菜…ヒジキ煮物、菠薐草胡麻和え、カレー＆チーズ味ポテトサラダ、ブロッコリー
朝食のオカズも
同じ(^^;)
「コボン～！朝飯～！早く起きろ～っ！」
寒さが本格的になってきた最近は、なかなか布団から出にくくなりました。
「お弁当作りがある . . . 本文を読む
21日(月曜日)はＯＦＦ！
朝からコボン(息子)のお弁当作りに始まり、昼食や夕飯作りなど、ほぼキッチンに立ちっぱなしでした。
夜、コボンはアルバイト。
再び、家族の夕飯とともに弁当作り。
★主菜…鶏唐揚げ、鱧付け焼き
★副菜…菠薐草胡麻和え、ポテトサラダ、ヒジキ、大学芋、ブロッコリー、プチトマト
★デザート…柿、みかん、ミルキーウェイ
コボンの夕飯は、お弁当箱が二個♪
独り静かな . . . 本文を読む
伝説の市民ランナー『カッキー父ちゃん』のお父様が丹精込めて育てたサツマイモ。
乱切りにして、油で揚げて
砂糖と水で飴を作り、サツマイモを絡ませて出来上がり。
カリッと仕上がりました(^-^)v
今夜、バイト先へ届けるコボン(息子)のお弁当に入れます(*⌒▽⌒*)
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今朝の、コボン(息子)のエビチリ弁当…
実は…
このエビチリは…
手作りではなく…
近所の、せぶんいれぶん で、買ったもの。
熱湯に入れて温めて
袋から出して…
と…
はァ？
外袋をはずして熱湯につけなければならないのに、外袋のまんま、熱湯につけてしまいました。
何せ、朝は時間との勝負！
調理の注意書きなんて、読んでいる暇はありませ～ん。
ま、温まったし
いいか . . . 本文を読む