ケーキ

今年はリカバリー重視！ トレーニングを完全休養し、 『なおちゃん』に可愛いケーキ屋さんへ連れて行ってもらいました。 『太陽の塔』 可愛いケーキの数々 どれにしようか迷ってしまう カラフルな… クッキー ようやく席に着いて注文！ 『なおちゃん』と初めて出会ったのは、 私がバツイチで社会復帰した時のスポーツクラブ。 スタイルが良くて人気のあるエアロビク . . . 本文を読む

R e ……

もうじき始まる新年度へ向けて… 仕事は青写真 漠然と、やりたい事は見えてきた。 それには、まだまだ勉強と経験が必要 とりあえず 目の前の やるべき事に対し、一つ一つを真剣に大切に取り組む。 そして、もうひとつ… 今年度は『リカバリー』を意識。 トレーニングに関しても… オーバーリーチングからオーバートレーニングに陥らない様に、 意識して『休む』 追い込み続けないと強くなれない… そんな錯 . . . 本文を読む

哀愁の雨

朝から雨… 昼間ちょこっと仕事へ行き、その後一日フリー 。 少し肌寒い春の雨… こんな日は、気持ちもグレーになるのは私だけ ？ 最近、友人の子供たちが次々と巣立っていく 友人の愛娘が結婚し、友人は急激に痩せた。 「娘の部屋の中に少し荷物が残っていて、それを見るたび寂しくて号泣してしまう。」 夜も寝られないということで悩んでいた。 別の友人… 息子、大学卒業して就職先が県外勤務とい . . . 本文を読む

え き で ん

『Bランナーズ駅伝』 参加費無料！ 一人3.8km（？）だったかな… 4人で襷を繋ぎます たまたま午前中、暇だったコボン（息子）と二人で応援に行きました。 運営委員『Ｔはらさん』『HIつじさん』… 朝早く、ご苦労様です 『会長』『m田さん』 毎回毎回お世話になり感謝です 私とコボンは沿道で応援～ と… 「ちょうどいい。二人いたらもう1チーム編成 . . . 本文を読む

一念発起！？

年末年始、忘年会や新年会での食べ過ぎ飲み過ぎ そして春の歓送迎会やお花見などなど 気がつけば 6月頃、私の体重は最大のピークを迎え… 夏は多少バテ気味により9月頃が最も軽い。 で、毎年毎年… 6月と9月の体重差は5kgとなる。 食事内容にも問題ありで …… ある日の仕事の合間、愛車でコンビニ弁当 少し寒い日は、がっつりラーメン 時にはラーメン定食 家庭の手作りランチ . . . 本文を読む

ホテル ビュッフェ

ー 女手一つと老人の手二つで僕を育ててくれたんや コボンが言った。 ー おじいちゃんとおばあちゃんが居てくれたし、学校の行事やクラブの試合、オカンは毎回来てくれた。 嬉しかったで。 健康運動指導士の資格を取りに行く時、毎日、無認可保育園で夜遅くまで過ごした事、覚えてる？ ー 覚えてる！寂しくて窓ばっかり見てた（苦笑） あっという間に月日が流れ、コボンは成人した。 ー . . . 本文を読む

20年ぶりに…

パソコン作業をするコボン（息子） 肩こりと頭痛に悩まされ、 ジョギングやストレッチで全く改善されず 駆け込んだのは 『マツモト健康整体センター』 院長『マツモト先生』は カイロプラクター、健康運動指導士、プロスポーツトレーナー！ 機器を使わず手技にこだわり評判が良くて、なかなか予約が取れない。 そして、 私がバツイチママで当時3歳のコボンを連れて社会復帰したスポーツクラブの元上司でもある . . . 本文を読む

依存心

私が携わらせて頂いた介護予防運動教室、終了式を迎えます 一年を通して感じたことですが、 参加された皆様は、考え方が前向きで、非常に熱心 「出来るだけ最後迄、自分の事は自分で責任を持ちたい！」 その気持ちが、参加者全員から強く強く伝わってきます 。 だから教室で毎回、 「この運動は、こういう理由で大切です。」 「何故、この運動が必要かと言うと………。」 専門用語を使わずに、分かりやすく理 . . . 本文を読む

ハッピーバースデー

バースディケーキのチョコプレートに名前がないのは… 父、私、コボン（息子）のバースディが偶然にも3月 。 3人が夕食を共にできる日程を選び、 一昨日、 夕飯時にホームパーティをした。 フグ、タコの鍋 家族揃って鍋を囲むのは平穏で幸せな ひと時 色んな鍋の出汁が市販されているけど、私は基本的にポン酢で頂く『水たき』が好きで 柚子をいっぱい絞ってポン酢を作った。 . . . 本文を読む

心と目の 観察力

他人の顔色を見て行動する…。 人の 役に立ちたい 人に喜んで頂きたい 人に不快感を与えたくない トラブルを起こさない『いい人』を知らずに演じていて、相手の表情を伺い、夜になると神経が疲れ果ててしまう そう言えば最近… 自分の姿、鏡に映してない けれど、 自分の表情は今どんな風に映ってるのだろう…？！ て、 こんな思考壁も、自分自身を客観的に見ていない。 自分は本当は、どうしたいのか . . . 本文を読む