父は鶏肉が苦手です。
そこで
鶏ミンチを使い
生姜、エリンギ、大葉をみじん切りにして混ぜ
餃子を作りました (⌒▽⌒）
父、完食～ ！ . . . 本文を読む
6月16日（日）
アクアビクス会員様から御招待頂きました。
Voix de Maman
会員様の所属されているコーラスグループの名前です。
フランス語で 『お母さんの声』 という意味だそうです。
1985年、PTAコーラスに参加されていたお母様方が立ち上げられて活動始動！
オーケストラの演奏とともに大好きなミサ曲ではじまり
素晴らしく、感動的な歌声でした . . . 本文を読む
土曜日。日曜日の二日間シナプソロジーインストラクター養成コースに参加しました。素晴らしい講習会でした。三人の先生方が展開する楽しくて分かりやすい講義！時間の長さを感じさせない素晴らしい講習内容やプログラミング！そして多種多様な職種の方々と交流の場を持てました。早速今日のレッスンのアイスブレイクに『グーパーチェンジ』と『スリスリトントン』を導入！人生は一度限りですがその合間に数回『節目』というものが . . . 本文を読む
天国へ行ったミシェルちゃん
過去にタイムスリップ！
クーちゃん、チューちゃん、小学生の頃のコボン（息子）
なんとなく、活気がなくなった我が家…
今日、夕飯の買い物へ出かけた時
ふと立寄ったペットショップ で
無意識にハムスター売り場へ
まだ、幼いジャンガリアンの雌
新しいゲージと一緒に買ってしまいました
「ミシェルが死んだばかりやのに、オカンは何を . . . 本文を読む
「ペッショップのハムスター売り場で一番最初に僕の手の上に乗ってきた。
だから、この子に決めた。」
ハムスター・ミシェルちゃんとコボン（息子）との出会い。
人に触れられても逃げようともせず、夏の暑い日は、お腹丸出しで仰向けに爆睡するという我が家のお姫様。
一番の思い出は…
一度だけ、ゲージの扉を閉め忘れた事があり
夜中に脱走したミシェルちゃん…
コボンのベッドに這い上がり、コボンの枕元 . . . 本文を読む
ランニングブーム
怪我をせずに楽しくランニングを継続して頂くために
ランニングの技術、ランニングの補強、ケア等
色々と知識を身に着けて実行する事が大切です。
本日 わたし
『ストレッチの理論と実技』 講座を担当させて頂きました。
本日のプログラム・・・
午前 5km、10kmの記録会
午後 各コースに分かれてトレーニング方法と技術を学びます。
『健康ランニングアドバイザ . . . 本文を読む
心の疲労？
身体の疲労？
積み重なった疲労は、なかなか抜けません。
昨夜、美味しいBBQホームパーティーに招待して頂き、心身共リフレッシュ！
ピール、ウォッカ、ジン‥
そんなに飲んでませんが、今日は身体が重かった (~_~;)
だから再びリフレッシュ！
ビタミンC
たんぱく質
カルシウム
栄養満点 (^○^)
今日は、家族から元気をもらいました (^-^)
. . . 本文を読む
何が有難いかって‥
落ち込んだ時、そばで励ましてくれる仲間に恵まれている事 ！
昨夜、アクア会員様のホームパーティーに御招待頂き
お庭でBBQ (^○^)
元気が出ました(^-^)
有難うございます ♩ . . . 本文を読む