月例マラソン ★ 2018年11月11日 17時07分08秒 | イベント 先週のフルマラソン以降、１週間休養して『Bランナーズ月例マラソン』10キロを走った。 昔の力を取り戻すのではなく、基礎から練習を始めることにした。 フルマラソン3時間54分！ これが現在の自分の力。 それに基づき、10キロのゴールタイムを51分に設定してスタート！ 重心が前足に乗らない リズムが 合わない 呼吸がさほど苦しくもないが、足は上がらない それでも自由に走れ . . . 本文を読む
