おもたいから…

昨夜、焼肉店を出たのが23時頃…

それから、深夜のデザートを軽くたしなんで、就寝したのは午前2時頃。

不思議にも、睡眠時間が短くても疲労感が無い

質の良い眠りと睡眠時間、あまり関係が無いのかもしれない

朝の8時から、弟と二人で休養ジョグをした。

走り始めは身体が重い

脚の筋肉が重いのではなく、胃腸が重い
(*´д｀*)

消化器系統の疲労を取るための積極的休養ジョグ

本日、曇り空

多少湿気があるものの、昨日よりは涼しくて走りやすい

不景気で、生きていくのに多大なエネルギーを要する日常…

そんな中、走る時間が確保できて走れるという事は幸せなこと

途中、お寺へ寄って感謝の気持ちで両手を合わせる



横浜は、坂道や階段が多い

いろいろ話をしながら横浜観光ジョグ

日産スタジアムで、散歩中の女性に写真を撮ってもらう



走り終えた頃、胃腸への血流が促進されて、軽くなった(^-^)