トレーニングで筋肉痛を起こすと、負荷にもよるが修復に2～3日かかる。
風邪も、引きはじめの3日は安静にしていた方が良いのかと素人判断☆
足を温めると良いと聞いたので、足首にレッグウォーマーをして寝ている。
鼻水をかみすぎて、鼻まわりの肌が粉ふきいもみたいになっている。
ランニング完全休養3日目突入！
風邪の時、柑橘類を欲するのに、今回は喉ごしの良い缶コーヒーや濃厚クリームプリンがやたら美味い♪
フルマラソンに向けて、走り込みを始めようとしていた矢先の風邪。
走れない焦りより、摂取カロリーが、ランニングで消費できないことのストレスが大きい(>_
早く風邪を治して走って食べた～い(*_*)゜゜゜
かぜって、知らん間にひいて、知らん間になおってますよね。早くよくなるといいのにね。
はよ寝よ・・・運転はアタシやからね。弁当ももう作ったぜ
すばり！
メタボにならないためで～す(^o^)
だから、風邪で走れない日は、走れないことより、食べる量が衰えないので太ってしまうという焦り(-_☆)
でも、
「まぁ、いいや！」
と、すぐに開き直るから年間5kg体重の変動があるのですが(笑)