今年は気候の変化が著しい
雨の日が多い
雨の日は憂鬱になる
体が冷えて、何となく怠い
代謝が悪く、体重も増えたまんま
寝不足続きだし…
最近、このような理由をつけて朝ランニングをさぼっていた
運動をさぼるから、体力がおちる
よって、運動のとっかかりはキツくなる
明日は絶対に走ろう！
『明日という日』いつ来る？
今朝も目覚めは良くなかった
本当に
本当に
疲れている
だから
明日走ろう
でも…
いやだ…
仕事は体力とメンタル勝負やで
体力とメンタルの基盤を作らないと
あれこれ考え45分経過
とにかく行こ
久しぶりの朝ランニング
布団の中で思案して、走る時間がなくなったから4kmしか走れなかった
無駄な時間を費やした？
違う！
ちがう！
本当に
疲れているから
休む時間も必要だ
今日も仕事！
夜はレッスンの仕事！
無理したらアカン
4kmはちょうど良い朝練の距離になった
しごと
頑張ろ(^-^)v
雨の日が多い
雨の日は憂鬱になる
体が冷えて、何となく怠い
代謝が悪く、体重も増えたまんま
寝不足続きだし…
最近、このような理由をつけて朝ランニングをさぼっていた
運動をさぼるから、体力がおちる
よって、運動のとっかかりはキツくなる
明日は絶対に走ろう！
『明日という日』いつ来る？
今朝も目覚めは良くなかった
本当に
本当に
疲れている
だから
明日走ろう
でも…
いやだ…
仕事は体力とメンタル勝負やで
体力とメンタルの基盤を作らないと
あれこれ考え45分経過
とにかく行こ
久しぶりの朝ランニング
布団の中で思案して、走る時間がなくなったから4kmしか走れなかった
無駄な時間を費やした？
違う！
ちがう！
本当に
疲れているから
休む時間も必要だ
今日も仕事！
夜はレッスンの仕事！
無理したらアカン
4kmはちょうど良い朝練の距離になった
しごと
頑張ろ(^-^)v
目標をしっかりたてて
取り組みましょう。
ただ今は体を休めながら
鍛える。
むずかし～
したがって仲間と走る時は追い込んで
一人の時は心・体を休めたランニング
まさに、今の私には具体的な目標がありません。
限りある人生！
まだまだ知らない、知りたい世界が沢山あります。
まずは電池の切れた状態を充電する！
抽象的ですが、これが目の前の目標です。
お疲れモードのようですね。
そんな時は無理して走っても逆効果ですから。
気分が乗らない時は思いきって休むことです。
私は今朝は休みましたよ。
質の高い練習
質の高い休養
質の高いメンテ
休養も練習の一つですよ。
そうですね。
質の高い練習で刺激を入れないと質の高い休養はできないですね。
頑張ってみます(^-^)v
（ランナーズ7月号）
ここに名前が掲載されるだけでも羨まし～。
時々ブログにお邪魔する、徳島のきよこさんも
載っていました。
お疲れのご様子みたいですが、雨の日の後は
お陽さんが照りますよ！
有り難うございます(^-^)
私、ランキングに載ってたのですか？
最近ランナーズを購読していなくて(^^;)
環境が変わると、いろんなものが変わり、当然ランライフも変わります(・・;)
みんな、それを乗り切って頑張ってるのですから、私も頑張ります(^-^)v