今年の春からフリーランス。
今年のお盆は、自由時間をたっぷり持つことができました
で、2年ぶり 夏の 30ｋｍ 走
朝食 複合炭水化物 おにぎり 3個 と アイスオーレ
今年の春にゲットした ガーミン 装着
目標・・・何がなんでも、歩くようなペースになったとしても、最後はバテても 30ｋｍ走りきる！
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身についた生活習慣は、なかなか改善されないものです。コボン（息子）の おとうちゃん＆おねえさん＆時々オカン の 三役を23年間続けて参りました。その中でも、おとうちゃん役！これは息子を育てるのに必修科目であり…実は、それよりも「僕のお父さんは？」「お父さんに、会いたい！」なんていうコボンからの言葉が恐かったからというのが正直な気持ち
離婚してコボンの親権取得後スカート履くのをやめ . . . 本文を読む
介護予防のための運動指導に携わらせて頂いて、一ヶ月あまりが経過しました。
ここしばらく猛暑の続く中
「暑いね～！」
て、いうのが挨拶代わり (⌒-⌒; )
「暑い、暑いって言ったって涼しくなるわけじゃないし！」
「それもそうですね。
では『暖かい』という表現をしましょうか！」
何気無く答えたのでしたが
以来
「こんにちは！
今日は暖かいですね。」
て、いうのが挨拶代わりになりまし . . . 本文を読む
我が家は、旅行好き一家です。
「ワシも年をとって身体がしんどうなってきた。
身体が動けるうちに、近場の温泉でも行こうか。」
て事になり
先々週の日曜日
サンダーバードに乗って一泊二日で北陸へ ♩
家族旅行は、4年前に母が他界して以来！
本当に久しぶりや！ (⌒▽⌒)
ホテルに到着し、先ずは
温泉は母といつも一緒だったけど、今回初めて一人で女湯へ。
少し寂しい気 . . . 本文を読む
上級アクアビクス会員様との年に2回のイベント
今回も Ｈるちゃん 幹事
のれん くぐる・・・
疲れを引きずっていて、少し目が充血気味の私が選んだお飲物は・・・
レッドアイ
ビールとトマトジュースの混ざり合ったお酒です。
まずは たんぱくしつ補給！
ビタミン、ミネラル補給
再び たんぱく質補給！
またまた たんぱく質補給！ ほっけ＆出し巻 . . . 本文を読む