本日のトレーニング

今日は４時半起床。予定より３０分寝坊。
ストレッチポールで身体をほぐしてから、４５分間プローンポジションにて３種目６セットをこなす。
神経系が整ってきてこれからというところでタイムアップ。

毎度のことながら昨日の自分が情けない。


腹筋にしっかりと力を入れ、アライメントを意識することの重要性を今日のトレーニングでも再認識。
アライメントを意識できているかどうか。
その視線を持ってトレーニングを行うと、スタビライゼーションは無限の広がりを持ってくる。