仰向けが恐い

この２日間、夜中に何度も目が覚めました。
寝返りをうとうとする度に、身体の痛みに目が覚めてしまうです。

恐るおそるといった感じに体勢を変えて寝付くのですが、１時間程するとまた目が覚めてしまいます。

あきらかに実力と無視したハードトレーニングのツケですね。
４０ｋｇのケトルベルを５０×２、４０×７、３０×１、合計４１０レップに耐える自力はありませんでした。

仰向けは、なるのも、そこから起き上がるのも勇気がいります。
どちらも腹筋の力でするのは厳禁！と身体が申しておりますので、骨盤と背骨の角度を一定に保つように注意しながら、ゆっくりと、腕を支えに行なっています。
しかし、それでも動作中はズキ！ビシ！と腰に激痛が走ります・・・。

私はストレッチポールで身体中の関節をほぐすのも大好きなのですが、それも横になる勇気が出ずにお預けです。

ま～１０月末で２ヶ月のトレーニングサイクルを終了して、１週間の休みに入る予定でしたので、ちょっと予定が早まったということで自分を慰めることにします。

これでまた一つ貴重な経験をしたな～、と思うのはポジティブシンキング過ぎますかね？