雲の様子

先日の爆弾低気圧で各地風雨で悩まされた。今日はいい天気になり、温度も上がってきた。雲はかなり重くもったりしたかんじだ。東の雲がかなり暗くなって重たくなった。地震雲はなさそうたが…これから夜になるので雲もわからなくなる。

LDLコレステロール値が高くて…

　先月受診した特定健診。
今回はばっちり安定して何も異常は出ないだろうと思った。

しかしLDLコレステロールが非常に高かった。
何年か前にもこの値が高かったが運動するようになって少し、
下がったが、また上がってしまった

やはり塩分の取り過ぎ？後は20分以上の運動？
食物繊維など含むものをよく食べる？
それとアルコールは控えめ？　（あああ、頭が痛いね）

一番つらいのは運動か？毎日の運動は続かないよ。
仕事をした上にさらに20分の運動というのはかなりきつい。
せいぜいやって週三日？

今の私にとって運動は非常に無理。
せいぜい筋トレぐらい。しっかりやれっていわれても無理。
仕事が忙しくて…帰って来てからぐったりしているところにむち打って
運動しろって？足も上がらないし、息切れもするだろう。

まあ今後の課題かな
一応薬も出ているのでそれを飲んでみるか…
（コレステロールの値を下げる薬なんてあったんだと驚く。
てっきり運動を毎日やってくださいと言われるかと思った）

朝早く順番を取ったので早く受診出来て良かった。
先日の雨は止んでいた。