昨日のブログに体重5キロ減のことを書いたら雪ん子さんから
「何かアドバイスありますか?」とコメントが入っていた。
う~ん 私も雪ん子さんと同じようなことしかしてないから・・・
ただ、最初にどう歩くかを説明された時に、歩幅は大きく汗ばむくらい速足でと
言われた。
私の場合、良くない検査結果に驚き、なんとかしないとと 毎日40分歩き、
天気の悪い日は室内で踏み台を踏むなど、腰痛になるほど過激なことをした。
馬鹿よねぇ。
食事も急激に減らした結果が2ヶ月で3k減、それから3ヶ月で5k減、
そのまま今に至るまでリバウンドはない。
Drからは運動と食餌制限と言われただけで体重を減らせとは言われてないのです。
ぶっちゃけて言ってしまおうか
減量する前は身長158cm体重55キロでした。
BMIの判定では平均値内で特別太り過ぎではなかったのです。
現在の体重は20数年前の体重です。
それなり太ったということね。
Drが言うには「元々痩せ型なのだからこれでいいのです」だそうです。
地デジのアンテナを取り付けている電機会社の人。
今日までBSはデジタルで民放局だけアナログで見ていたのです。
「何かアドバイスありますか?」とコメントが入っていた。
う~ん 私も雪ん子さんと同じようなことしかしてないから・・・
ただ、最初にどう歩くかを説明された時に、歩幅は大きく汗ばむくらい速足でと
言われた。
私の場合、良くない検査結果に驚き、なんとかしないとと 毎日40分歩き、
天気の悪い日は室内で踏み台を踏むなど、腰痛になるほど過激なことをした。
馬鹿よねぇ。
食事も急激に減らした結果が2ヶ月で3k減、それから3ヶ月で5k減、
そのまま今に至るまでリバウンドはない。
Drからは運動と食餌制限と言われただけで体重を減らせとは言われてないのです。
ぶっちゃけて言ってしまおうか
減量する前は身長158cm体重55キロでした。
BMIの判定では平均値内で特別太り過ぎではなかったのです。
現在の体重は20数年前の体重です。
それなり太ったということね。
Drが言うには「元々痩せ型なのだからこれでいいのです」だそうです。
地デジのアンテナを取り付けている電機会社の人。
今日までBSはデジタルで民放局だけアナログで見ていたのです。
目標目指して行け行けGOGO
akoさん!まさにそのお腹ポッコリ!にウエスト回りのだぶつき、トホホ・・
3人産んだ体だからと納得したくない!!
目標体重47キロまで兎に角ガンバル!(私もキッパリ宣言)
切磋琢磨エール、ありがとう~ 心強いです
変換ミスです。
体重減らす必要ないじゃないですか!
標準的なのだから。
私が55キロだったときは、お腹がポッコリ 上碗むちむち二重顎でしたよ。
現在の50キロを維持するために過食にならぬように努力する!(キッパリ!)
お互い切磋琢磨でガンバロね。
蘭さん
お会いしたことはないけど、ぽっちゃりなの?
そこが魅力のかわいいタイプなのは、ブログから察して
そうだろうなとわかってました。
羨ましいです~。
チビな上に、ぽっちゃりんこな私・・・
akoさんに憧れちゃう~~~
大歩幅は昨年膝にきて懲りたので普通幅の速歩で昨日までは30分。
今日から早速40分に伸ばしました。汗は毎回じっとりと・・
私もどちらかと言うと痩せタイプで今もBMIは標準値の中間ほど。
でも体重だけが20代の標準値より3k近くも増えてね~
肉はバランスの為だけに仕方なく少々。でも魚は毎朝の必需品で、欠かさず食べてます。
私、akoさんのように「継続は力なり」で頑張るワ!
スラリ美人のakoさん、応援してね!?